تازه های آسمونی
ثبت نام لاتاری96

اسپاگتی با لیمو

spaghetti with lemon اسپاگتی با لیمو

 

مواد لازم اسپاگتی با لیمو (برای 4 نفر):

اسپاگتی / 400 گرم
ژامبون مرغ (نازک ورقه‌ای‌شده) / 4 ورق (180 گرم)
روغن زیتون / 4/1 پیمانه (40 میلی‌لیتر)
سیر (کوبیده‌ شده) / 3 حبه (15 گرم)
کدو (رنده‌شده) / 2 عدد (280 گرم)
نمک و فلفل سیاه (پودرشده) / به مقدار لازم
پوست لیمو (رنده‌شده) / 1 قاشق سوپ‌خوری (5 گرم)
پنیر پارمسان (رنده‌شده) / 100 گرم

 

روش تهیه اسپاگتی با لیمو:

اسپاگتی را طبق دستور داده شده در صفحه 74 آماده کنید. در این فاصله، ژامبون را در نیمی از روغن زیتون تفت دهید. سپس سیر، کدو، نمک و فلفل را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، اسپاگتی آماده را با 2/1 پیمانه از آبی که اسپاگتی را در آن جوشانده‌اید و سس مخلوط کنید. پس از آن پوست لیمو و بقیه روغن را افزوده و به مدت دو دقیقه روی حرارت مخلوط کنید. در این مرحله نیمی از پنیر را به مخلوط اضافه کنید. در ظرف مورد نظر بریزید و روی آن بقیه پنیر پارمسان را بپاشید و سرو کنید.

 

بدانیم در هر پرس اسپاگتی با لیمو:

انرژی 4/667 کیلوکالری / کربوهیدرات 4/79 گرم/ پروتئین 31 گرم/ چربی 9/23 گرم / فیبر 7/0 گرم

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=34855
loading...
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • تبلیغات اینترنتی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    طرز تهیه لازانیای لقمه ای

    برای تهیه این لازانیا، ابتدا هر ورقه از لازانیا را با قیچی به دو قسمت …

    نظرات

    1. ماکارونی یا همین اسپاگتی وای چقدر خوشمزه بسیارممنون

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    تبلیغات اینترنتی