تاثیر مولتی ویتامین های مختلف در مبارزه با کرونا

تاثیر مولتی ویتامین های مختلف در مبارزه با کرونا

یافته‌های جدید تأثیر مکمل های ویتامین D را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می‌گذارد.

طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

چند فایده سبزیجات بخارپز و پخته عبارت است از کمک به کاهش وزن، هضم آسان، سلامت پوست و همچنین رشد مو را افزایش می‌دهد.

مواد غذایی جهت تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا

مواد غذایی جهت تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا

پونه کوهی بر سیستم تنفسی تاثیر بسیار مثبتی دارند و نوشیدن آب به سم زدایی بدن و حفظ ایمنی آن کمک می کند.

تغذیه مناسب و رفع گرمازدگی در کودکان

تغذیه مناسب و رفع گرمازدگی در کودکان

کودکان در تابستان بسیار زیاد در معرض گرمازدگی هستند. فعالیت‌های ورزشی تابستانی مانند: فوتبال، بسکتبال، تنیس، شنا و یا حتی بازی در پارک‌ها آنها را دچار تعریق زیاد و گرمازدگی...

تغذیه در کم خونی

تغذیه در کم خونی

انتخاب غذا برای کم خونی در نحوه کنترل بیماری نقش بسیار مهمی دارد. از جمله مواد غذایی مناسب برای افزایش تولید خون در بدن می‌توان به انواع سبزیجات، گوشت سفید...

نکات تغذیه ای جالب

نکات تغذیه ای جالب

در مورد مواد غذایی و نوع تغذیه نکات جالبی وجود دارد که شاید هر کسی نداند. ما در این بخش آسمونی دانستنی های مفیدی در مورد تغذیه و مواد غذایی...

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : سینه یا فیله مرغ 200 گرم هویج یک عدد گوجه فرنگی 1 عدد سیب زمینی 2 عدد متوسط فلفل دلمه 1...

رژيم لاغری سريع و آسان

رژيم لاغری سريع و آسان

 بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزند دارند می خواهند در کمترین زمان و با کمترین سختی به هدفشان دست یابند! این خواسته گرچه کمی دور از انتظار است اما...

روش کاشت سبزیجات در خانه

روش کاشت سبزیجات در خانه

 بسیاری از افراد دوست دارند سبزیجات موردنیاز خود را در خانه کاشت کنند و به همین دلیل روش های مخنلفی برای کاشت سبزیجات در خانه امتحان می کنند که شاید...

کدام مواد غذایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند؟

کدام مواد غذایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند؟

افزایش متابولیسم بدن برای سلامت بدن بسیار مفید است تا انجا که متخصصان و پزشکان همیشه توصیه هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن به افراد می کنند. زمانی که...

چطور در 8 هفته ظاهر و باطن زیباتری داشته باشیم

چطور در 8 هفته ظاهر و باطن زیباتری داشته باشیم

راه‌های زیادی برای بازیابی جوانی وجود دارد. شما می‌توانید کیفیت روزگار جوانی‌تان را در کمتر از 8 هفته برگردانید.یک ثانیه به گذشته فکر کنید. به اینکه دوست داشتید پیری تان...

از گذاشتن این مواد غذایی در مایکرویو بپرهیزید

از گذاشتن این مواد غذایی در مایکرویو بپرهیزید

برای گرم کردن و یخ زدایی خیلی از مواد خوراکی از مایکرویو استفاده می کنیم. ولی مواد غذایی که در این مقاله معرفی کرده ایم را در مایکرویو قرار ندهید.مایکرویو...

ساندویچ مارپیچ سبزیجات

ساندویچ مارپیچ سبزیجات

 مواد لازم برای ساندویچ مارپیچ سبزیجات:• 150 گرم (نیم فنجان) سس پنیر و موسیر• 2 تکه نان لواش• 1 عدد هویج، پوست کنده و رنده شده• 60 گرم (1 فنجان)...

طرز تهیه سوپ خوشمزه پنیر و سبزیجات

طرز تهیه سوپ خوشمزه پنیر و سبزیجات

مواد لازم سوپ پنیر و سبزیجات :شیر / 3 پیمانهآرد / سه چهارم پیمانهپنیر چدار / یک و نیم پیمانهنان تست برشته شده / به مقدار دلخواهآب مرغ / یک...

رولت مرغ و سبزیجات بی نظیر

رولت مرغ و سبزیجات بی نظیر

وقتی قرار است امشب یک مهمان رودربایستی‌دار به خانه‌تان بیاید و شما هم به جز چند تکه سینه مرغ و چند عدد سبزیجات معمولی چیز دیگری در یخچال ندارید، لازم...