چه نوع خوردنی را جایگزین گوشت قرمز کنیم ؟

چه نوع خوردنی را جایگزین گوشت قرمز کنیم ؟

حبوبات، یکی از منابع بسیار غنی پروتئین‌های گیاهی می‌باشد که جزء مشهورترین جایگزین‌های گوشت هستند.

گرانولا چیست ؟ طرز تهیه گرانولا

گرانولا چیست ؟ طرز تهیه گرانولا

گرانولا یک غذای صبحانه و میان وعده شامل جو پوست‌کنده، مغز دانه‌ها، عسل یا شیرین‌کننده‌های دیگر مانند شکر قهوه‌ای و گاهی اوقات برنج پوست‌کنده است، که معمولاً پخته تا زمانی که ترد، تست و قهوه‌ای طلایی شود.

آشنایی با غلات، اهمیت و انواع غلات

آشنایی با غلات، اهمیت و انواع غلات

آشنایی با غلات، اهمیت و انواع غلات تعریف غلات به گزارش آسمونی غلات در واقع گونه ای از خانواده گندمیان (گرامینه ها) هستند که گیاهان علفی تک لپه ای بوده...

طرز تهیه غذاهای افغانی

طرز تهیه غذاهای افغانی

سنت‌های مختلف در هنر آشپزی افغانی بخش جدایی‌ناپذیر از رسم ریشه‌دار مهمان‌نوازی افغان‌ها را تشکیل می‌دهند. برای آشنایی با طرز تهیه غذاهای افغانی این بخش آسمونی را تا پایان مطالعه...

چی بخوریم؟ چی نخوریم!؟

چی بخوریم؟ چی نخوریم!؟

تغذیه و مواد غذایی مصرفی از عوامل مستقیم سلامتی بدن است چرا که اکثر مشکلات جسمی و حتی روانی ریشه در تغذیه نامناسب دارد. آسمونی در این بخش باید و...

خوراکی های افزایش دهنده طول عمر

خوراکی های افزایش دهنده طول عمر

اگر می خواهید سلامت باشید می بایست خوراکی هایی را در الویت غذاییتان قرار دهید، کافیست حتی برخی از آنها را مصرف کنید تا با خاصیت عجیبشان همیشه سالم و...