پانیک چیست ؟

پانیک چیست ؟

پانیک چیست-panic attack پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود. معمولا طول مدت حمله حدود 10 تا 30 دقیقه است. در هر یک...

چه ورزش‌هایی برای بهبود اضطراب و افسردگی مناسب و مفید است

چه ورزش‌هایی برای بهبود اضطراب و افسردگی مناسب و مفید است

30 تا 40 ‌دقیقه پیاده روی چهار بار در طول هفته‌ می‌تواند موثر باشد چون میزان سروتونین مغز را افزایش میدهد.

اضطراب‌ چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) anxiety

اضطراب‌ چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) anxiety

به گزارش آسمونی اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یك‌ احساس‌ ناراحت‌كننده‌ و مبهم‌ ترس‌، وحشت‌، یا خطر با منشای‌ ناشناخته‌ كه‌ بر فرد مستولی‌ می‌گردد. برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌...

بدبینی و افسردگی

بدبینی و افسردگی

به نام یگانه عالم دو مفهوم بدبینی و افسردگی رابطه نزدیکی با هم دارند. یکی از شباهتهای عمده افراد افسرده با افراد بدبین سبک توضیحی بدبینانه آنها است و احتمال...

خطرات و آسیب های فضای مجازی

خطرات و آسیب های فضای مجازی

اگر نمی توانید زندگی خود را بدون شبکه های اجتماعی تصور کنید، نشان دهنده این است که تحت تسلط قدرت شبکه های اجتماعی قرار گرفته اید! این جمله بیانگر اثر...

درمان های خانگی برای افت فشار خون

درمان های خانگی برای افت فشار خون

در حالی که اغلب از فشار خون بالا به عنوان یک وضعیت خطرناک پزشکی یاد می شود، اما افت فشار خون یا همان فشار خون پایین نیز می تواند منجر...

نکات روانشناسی ، مهدکودک بردن کودک

نکات روانشناسی ، مهدکودک بردن کودک

به نام یگانه عالم اگر کودک شما در مهد بی قراری کرد یا مدیر مهد گفت بگذارش و برو این کار را انجام ندهید زیرا چنین عواقبی در پیش دارد:...

6.5 میلیون ایرانی مبتلا به افسردگی هستند

6.5 میلیون ایرانی مبتلا به افسردگی هستند

به گزارش آسمونی:درحالی که متخصصان اعصاب و روان معتقدند اختلالات روانی 14.5 درصد بار بیماری‌ها را به خود اختصاص داده و ایران در رتبه دوم این بیماری‌ها قرار دارد و...

برخورد با استرس و اضطراب

برخورد با استرس و اضطراب

به نام یگانه عالم اینکه ما در طول روز دچار استرس و اضطراب شویم امری اجنتاب ناپذیر است. هر یک از ما باید بتواند عقل و احساساتش را در زمان...

استرس در برخوردهای اجتماعی

استرس در برخوردهای اجتماعی

به نام یگانه عالم بعضی از افراد در برخوردهای اجتماعی خود دچار مشکل می شوند یعنی دچار استرس و اضطراب می گردند. این یک مشکل عمومی است و ممکن است...

اگر می خواهید بیمار نشوید به نکات زیر توجه کنید

اگر می خواهید بیمار نشوید به نکات زیر توجه کنید

به نام یگانه عالم هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری هایی نظیر ورم معده،زخم معده،کمر درد و درد ستون فقرات منجر می شوند. گفتگو و...

عوارض بد استرس، اضطراب و نگرانی

عوارض بد استرس، اضطراب و نگرانی

اضطراب حالتی غریزی است که در هنگام احساس خطر فعال می‌شود. در حالت اضطراب، بدن برای فرار از شرایط خطرناک یا روبرو شدن با آن آماده است. در واقع اضطراب،...

درمان تکرر ادرار و ادرار زیاد

درمان تکرر ادرار و ادرار زیاد

تکرر ادرار یکی از علائمی است که نباید به سادگی از کنار آن گذشت. ایجاد کوچک‌ترین تغییری در تعداد دفعات دفع ادرار علاوه بر اینکه می‌تواند برنامه کاری و زندگی...

عوامل تشدید کننده اضطراب جدایی در کودکان

عوامل تشدید کننده اضطراب جدایی در کودکان

به نام یگانه عالم حتمأ بعضی از والدین گرامی با این مشکل رو به رو هستند که فرزندشان دچار اضطراب جدایی است. در این مطلب سعی می شود به چند...

اهمیت سن (1 تا 3 سالگی) یا (14 تا 36 ماهگی)

اهمیت سن (1 تا 3 سالگی) یا (14 تا 36 ماهگی)

به نام یگانه عالم در این مطلب تنها به یک مورد بسیار مهم در ارتباط با اهمیت سن (1 تا 3) سالگی می پردازیم. در این سن بیشترین آسیبها ممکن...