نبات چه فواید و مضراتی دارد؟

نبات چه فواید و مضراتی دارد؟

نبات نوعی قند است که از نیشکر به‌دست می‌آید. یکی از پرمصرف‌ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اگر می خواهید بدانید نبات چه فواید و مضراتی دارد؟...

از بین بردن چاقی های موضعی

از بین بردن چاقی های موضعی

چربی های موضعی بدن شامل چربی های ناحیه شکم، ران، باسن و ... است که امروزه بسیاری از افراد با آن مواجه اند. در حالت ایده‌آل, ‌برترین شیوه علمی برای...

رژیم عضله سازی شکم

رژیم عضله سازی شکم

یک برنامه غذایی مناسب و رژیم هدفمند، برای داشتن یک شکم شش تکه یا سیکس پک الزامی است. برای برجسته کردن عضلات شکم، می توانید از تعذیه مبتنی بر کالری...

علت نبض در شکم یا ضربان شکمی چیست؟

علت نبض در شکم یا ضربان شکمی چیست؟

علت نبض در شکم یا ضربان شکمی چیست؟ آسمونی : با هر ضربه قلب تقریبا 60 سی سی خون وارد آئورت می شود تا مواد غذایی و اکسیژن را به...

دمنوش و چای گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

دمنوش و چای گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشوند و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود...

شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز

شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز

برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی...

دمنوش لاغری ، راز لاغری شکم و پهلو

دمنوش لاغری ، راز لاغری شکم و پهلو

لاغری و سلامتی یک نیاز طبیعی است. اما برای بسیاری به آرزو تبدیل شده است. برای مثال همین چربی دور شکم که هم تناسب اندام را بهم می‌زند و هم...

جلوگیری از ترک های شکم در بارداری + درمان

جلوگیری از ترک های شکم در بارداری + درمان

یکی از نگرانیهای خانمها در دوران بارداری می تواند بوجود آمدن ترکهای پوستی باشد. درباره این مسئله بسیار صحبت شده است. پورتال آسمونی هم در این مقاله روش های جلوگیری...

راز های لاغری شکم برای خانم ها

راز های لاغری شکم برای خانم ها

چزبی شکمی یکی از مشکلات همیشگی بسیاری از خانم ها است و برای برطرف کردن این مشکل راه های زیادی را امتحان می کنند. تا آنجا که ممکن است برای...

علمی‌ترین شیوه "آب کردن شکم"

علمی‌ترین شیوه "آب کردن شکم"

  در جنگ آب کردن چربی‌های اضافه بدن باید بدانیم که آب کردن چربی شکم، جزو سخت‌ترین و طاقت‌فرساترین کارها است. بنابراین اگر خودتان در حال حاضر در حال انجام...

شکمی صاف و تخت می خواهید؟ این خوراکی‌ها را بخورید!

شکمی صاف و تخت می خواهید؟ این خوراکی‌ها را بخورید!

داشتن شکمی صاف و تخت آرزوی هر کسی است که دست یافتن به آن کمی مشکل به نظر می رسد. اگر می خواهید شکم تخت و صافی داشته باشید، مواد...

چه لباسی را برای کوچک نمایی شکم بپوشیم؟

چه لباسی را برای کوچک نمایی شکم بپوشیم؟

پوشیدن لباس‌های متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم که در این بخش آسمونی نکاتی درباره آن را ذکر کرده.این موضوع زمانی اهمیت...

راز داشتن شکمی صاف و سفت چیست ؟

راز داشتن شکمی صاف و سفت چیست ؟

آسمونی : ساعت‌ها فعالیت ورزشی سخت تنها کلید داشتن شکم صاف نیست. صرف روزانه چند دقیقه برای انجام این تمرینات هشت‌گانه، راهی برای داشتن شکمی صاف و سفت در مدتی...

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم و پهلو انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر...

استفاده و تاثیر شکم بند بعد از زایمان

استفاده و تاثیر شکم بند بعد از زایمان

آسمونی : پس از زایمان ماهیچه‌ های شكم كاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند.برخی زنان با این كه وزنشان متناسب می‌شود و تقریبا به وزن پیش از...