سالاد

طرز تهیه سالاد ذرت و کلم

طرز تهیه سالاد ذرت و کلم

ویتامین A موجود در کلم قرمز، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ رشد استخوان‌ها را افزایش می‌دهد، بیماری‌های مربوط به چشم را برطرف می‌کند و به بدن کمک می‌کند با عفونت‌ها مقابله کند.

توصیه هایی برای کاهش اشتها

توصیه هایی برای کاهش اشتها

مکانیسم عمل معده به گونه‌ای است که بعد از 20 دقیقه از شروع غذا خوردن شروع به مخلوط کردن غذا با شیره‌های گوارشی می‌کند و از این زمان به بعد سیگنال‌هایی را به سمت مغز مبنی بر سرکوب اشتها می‌فرستد. اگر آهسته‌ تر غذای خود را مصرف کنید یعنی زمان صرف غذای خود را افزایش دهید و در طی 20 دقیقه اول مقدار کمی غذا میل کنید تا حدود زیادی موفق شده‌اید که بدن خود را به اشتباه بیندازید و در رابطه با سرکوب اشتهای خود قدم بزرگی برداشته‌اید.

طرز تهیه سس پستو

طرز تهیه سس پستو

آسمونی | سس پستو از کاربردی ترین سس هایی است که ریشه ایتالیایی دارد. سس پستو سس خوشمزه و سالمی است که در انواع سالاد ، پیتزا و اسپاگتی استفاده...

طرز تهیه سالاد رژیمی ساده

طرز تهیه سالاد رژیمی ساده

سالاد رژیمی : خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می کند اما برخی از سالاد ها دقیقاً...

طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی

سالاد یکی از انواع غذاها یا پیش غذاهای رژیمی است که به روش های متنوعی تهیه می شود. یکی از انواع سالادهای رژیمی، سالاد کرفس رژیمی است که آسمونی در...

آموزش درست کردن سالاد زمستانی

آموزش درست کردن سالاد زمستانی

همه افراد براساس نوع فصل غذاهای متناسب با همان فصل را تهیه می کنند. اکنون که در فصل زمستان هستیم می خواهیم در این بخش آسمونی طرز تهیه یک نوع...

سالاد کلم فرانسوی

سالاد کلم فرانسوی

 آسمونی: طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی مواد لازم : کلم سفید یا قرمز : بزرگ نصف کلم، کوچک یک عدد سرکه سیب :نصف لیوان روغن زیتون :نصف لیوان نمک :به...

چی بخورم؟ پیشنهادات غذایی

چی بخورم؟ پیشنهادات غذایی

آیا می‌دانید که در مورد هریک از مواد غذایی که همراه غذای خود میل می کنید، بایدها و نبایدهایی مطرح است و شما نمی‌توانید بدون محدودیت، هرچقدر که دلتان خواست،...

سالاد چینی

سالاد چینی

یکی از خصوصیات غذاهای چینی ، خام بودن مواد غذایی است . معمولا غذا هر چه کمتر پخته و یا سرخ شود ویتامین آن بیشتر حفظ می شود . یکی...

طرز تهیه سالاد سزار + سس

طرز تهیه سالاد سزار + سس

caeser salad یا سالاد سزار یکی از خوشمزه ترین سالادهایی هست که در حال حاضر در رستورانهای معروف سرو می شه و قدمتش تقریبا به صد سال پیش برمی گرده...

طرز تهیه سالاد فرانسوی

طرز تهیه سالاد فرانسوی

مواد لازم برای تهیه سالاد فرانسوی : مغز كاهو 300 گرم گوجه‌فرنگی مینیاتوری و ژامبون مرغ از هر کدام 100 گرم زیتون خام وپیازچه و ذرت کنسروی از هر كدام...

طرز تهیه سالاد کاردینال

طرز تهیه سالاد کاردینال

مواد لازم برای تهیه سالاد کاردینال:  سیب زمینی پشندی یا اسلامبولی:  نیم کیلو مغز کرفس یا کاهو:  2 عدد برنج پخته شده:  3 تا 4 قاشق سوپخوری گردوی خرد شده:  ...

سالاد فصل

سالاد فصل

   مواد لازم سالاد فصل : کاهو : 2 بوته کوچک خیار: 3 عدد گوجه: 3 عدد هویج: 2 عدد شکر: به اندازه دلخواه کلم قرمز: 1 عدد کوچک سس...

سالاد شیرازی

سالاد شیرازی

مواد لازم سالاد شیرازی: خیار متوسط: 4 عدد گوجه فرنگی متوسط: 2 تا 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد آبغوره :نصف استکان نمک: به مقدار لازم نعناء خشک: به میزان...

سالاد ماهی

سالاد ماهی

مواد لازم سالاد ماهی : کنسرو ماهی 2 قوطی هویج متوسط 4 عدد سیب زمینی گرد کوچک 3عدد شکر 1قاشق مرباخوری سرکه سفید 1 فنجان زیتون 200گرم تخم مرغ 6...