دوران سالمندی

طراوت در سالمندی با تغذیه سالم

طراوت در سالمندی با تغذیه سالم

میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که بهتر از هر دارویی می‌توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری‌های مزمن محافظت کنند. در مورد سبزی‌ها هم همین‌طور است. سبزی‌هایی مثل کلم، بلال، کلم بروکلی و فلفل و خیلی از سبزی‌های دیگر نیز اکسیر سلامتی و جوانی را در خود دارند.

سالمندان عزیز به این نکات روزمره توجه نمایید

سالمندان عزیز به این نکات روزمره توجه نمایید

سالمندی پديده طبيعی است كه به مرور زمان با تغييرات فيزيولوژيك همراه است روند اين تغييرات در افراد مختلف يكسان است ولی سرعت انجام آن متفاوت است. آسمونی در این...