سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی

مواد لازم سالاد الویه رژیمی : تخم مرغ آبپز=1عدد گوشت سینه مرغ پخته شده=1 عدد نخود فرنگی،هویج خرد شده و ذرت پخته شده=1 پیمانه خیارشور خرد شده=نصف لیوان ماست کم چرب=2 یا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون=1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و آبلیمو=به مقدار لازم طرز تهیه: تخم مرغ آبپز را خرد کرده سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد می کنیم و با خیارشور و با سبزیجات پخته و خرد شده مخلوط می کنیم.سپس روغن زیتون،ماست،نمک،فلفل و آبلیمو را اضافه کرده خوب مخلوط نموده و به مدت 30 دقیقه رها می کنیم تا جا بیفتد سپس روی آن را با گوجه فرنگی تازه،جعفری و نخود فرنگی تزئین می نمائیم. میزان کالری: 500 کالری

نظرات 1


ثبت نظر درباره «سالاد الویه رژیمی»

پرسش ها و دیدگاهتان را درمورد این مطلب بنویسید