استان تهران

دکتر خوب روانشناس

برای كسی كه قصد مراجعه به یك روانشناس یا مشاور را داشته باشد اولین و مهم‌ترین سوال پیش‌رو این است كه سراغ چه كسی باید بروم؟ مطمئناً اگر برای راهنمایی یا حل یك مشكل به مشاور ماهر و توانایی مراجعه نشود، نه تنها هزینه بلكه زمان و انرژی زیادی از فرد به هدر می‌رود و این در شرایط اضطراری اهمیت بیشتری می‌یابد. آسمونی در این بخش راهنمای انتخاب روانشناس و همچنین فهرست بهترین روانشناسان تهران را برای شما عزیزان منتشر می کند. همچنان ما را همراهی کنید.

psychologist دکتر خوب روانشناسمن چه مشكلی دارم؟

اولین پارامتر تعیین كننده برای انتخاب مشاور، نوع مشكلی است كه با آن مواجه‌ایم. اگر فردی احساس كند نیاز به مشاور دارد و با اختیار خودش به سراغ مشاور برود حتماً آنقدر اگاهی و هوشیاری دارد كه نوع مشكلش را تشخیص دهد. منظور از تشخیص نوع مشكل، موضوع و صورت مسئله‌ی آن است. به این معنی كه چه چیز/چیزهایی در زندگی فرد اختلال ایجاد كرده است و فرد با چه مشكلاتی رودررو است و در آن‌ها نیاز به كمك و راهنمایی دارد.  این مسائل می‌تواند مشكلات ارتباطی با همكاران یا اعضای خانواده، وسواس، اختلالات خواب، نحوه تربیت و برخورد با فرزند، رویارویی با یك مصیبت و اتفاق ناگوار و … باشد.

پس از تعیین حدود موضوع باید سراغ كسی رفت كه در مسائل مرتبط دارای تجربه یا احیاناً تخصص باشد. معمولاً رواشناسان بالینی از پس راهنمایی درباره بسیاری از  اختلالت فردی بر می‌آیند، اما هر فرد بنا به سابقه كاری و علاقه حرفه‌ای تمركز بیشتری بر یك سری از مسائل داشته و در نتیجه در آن موضوعات از تبحر و تجربه بیشتری برخوردار است.

من با چه كسانی راحت‌ترم؟

در فرآیند مشاوره قرار است رابطه صمیمانه‌ای بین مراجع/بیمار و مشاور برقرار شود. پس درست همانطور كه در دنیای واقعی و محیط زندگی، بعضی افراد را برای برقراری رابطه صمیمی مناسب‌تر می‌دانید باید مشاوری انتخاب كنید كه با او احساس نزدیكی و راحتی داشته باشید. به عبارت دیگر بار اولی كه با مشاور روبرو می‌شوید، نباید از نوع ظاهر، برخورد و رفتار او احساس منفی به شما دست بدهد. به این ترتیب است كه می‌توانید درد و دل‌ها و حرف‌هایتان را آسان‌تر با او در میان بگذارید و نگران نباشید كه درك نمی‌شوید.

بر همین اساس اگر آدم مذهبی هستید و با افراد مذهبی راحت‌تر هستید، بهتر است بروید سراغ یك مشاور كه خودش هم مذهبی باشد. یا اگر دختر خانمی هستید كه با زن‌ها صمیمانه‌تر دردودل می‌كنید یك مشاور خانم را انتخاب كنید. دقت به چنینی پارامتری در انتخاب مشاور می‌تواند تأثیر مهمی در پذیرش مشاور از سوی شما و بالتبع اثرگذاری بیشتر راهكارها و درمان‌های پیشنهادی از سوی او داشته باشد. علاوه بر آن نوع دیدگاه شخصی مشاور هم می‌تواند بر روی جنبه‌های دیگر زندگی شما تأثیر منفی داشته باشد. یكی از دوستانم كه آدم مذهبی بود وقتی برای مشاوره به سراغ رواشناسی غیر مذهبی رفته بود آنچنان تحت تأثیر پیش داوری‌ها و توجیهات او قرار گرفته بود كه پس از آن هر عمل مذهبی كه انجام میداد برایش دلیلی ناخودآگاه می تراشید و این بیشتر آزارش می‌داد تا مشكل اصلی خودش.

من چه نوع رویكردی را بیشتر می‌پسندم؟

در روانشناسی برای مشاوره و درمان رویكردهای متنوعی وجود دارد. روانكاوی، رفتاری-شناختی، گروه درمانی و انسانگرایی از جمله‌ی این رویكردها هستند.(برای توضیح مختصر مربوط به هر كدام از این رویكردها به لینك داده شده مراجعه كنید، علاوه بر اینها رویكردهای دیگری هم وجود دارند كه در اینجا ذكر نشده اند.)

با وجود اینكه انتخاب میان این رویكردها نیاز به اطلاعات عمومی از اهداف و روش‌های هر یك دارد، می‌توان بر اساس سوابق و پرس و جو از خود مشاور از نوع رویكرد او آگاهی یافت و نسبتش با روحیه و مشكل خود را سنجید. در انتخاب نوع رویكرد درمانی/مشاوره‌ای علاوه بر تشخیص مشاور باورمندی مراجع به مبانی تئوری و روش‌های عملی درمان هم بسیار مهم است. درمانشناختی از نوع درمان‌های پزشكی نیستند كه نسبت به خواسته‌ها و اراده افراد خنثی و مستقل باشند و اثر خود را باقی گذارند.در جریان مشاوره فرد باید شركتی فعال و علاقه‌مند داشته باشد و در رابطه‌ای متقابل با مشاور/درمانگر مشكلات و مسائل مورد نظر را حل كنند. بتابراین باورمندی مراجع به رویكرد مورد استفاده در نتایج مشاوره پارامتر تعیین كننده‌ای است.

پیداكردن مشاور مناسب

پس از بیان 3 پارامتر تعیین‌كننده و مهم در انتخاب مشاور باز هم به سراغ عنوان این نوشته می‌رویم: چگونه یك مشاور خوب پیدا كنم؟ متاسفانه در ایران سیستم یكپارچه و جامعی برای رتبه‌بندی و معرفی مشاوران و روان درمانگران و همچنین هدایت افراد به سمت درمان و مشاوره وجود ندارد. شاید بعد از پاسخ به سوالات فوق، بهترین راه برای پیداكردن مشاور پرس و جو از كسانی است كه در فضای روانشناسی هستند. یعنی یك استاد، دانشجو یا دانش‌آموخته روانشناسی كه بتواند متناسب با مسائل و روحیات شما فرد خاصی را معرفی كند. اگر دسترسی به چنین فردی ندارید، می‌توانید از صاحبان وبلاگ‌های روانشناسی كه اكثرشان دانشجو یا دانش آموخته این رشته‌اند كمك بگیرید. یا اینكه نهایتاً به طور به نزدكترین دفتر مشاوره در محله‌تان بروید و در همان جلسه اول توانایی‌ها، روحیه و رویكرد او را نسبت به مشكلات و مسائل خودتان ارزیابی كنید.

مهمترین نكته‌ در مراجعه به روانشناس/مشاور این است كه راهنمایی و درمان رابطه‌ای یك سویه و از بالا به پائین نیست. شما باید بتوانید راحت حرف‌هایتان را بزنید و حرف‌های او را بشنوید و با اطمینان به كارگیرید. پس اگر پس از مدتی چنین فضایی بین مشاور و شما به وجود نیامد سعی كنید با آگاهی و دقت بیشتری فرد دیگری را پیدا كنید. باید دانست كه مشاور با روح و روان شما سروكار دارد و روان انسان بسیار پیچیده است. پس سعی كنید روح و روان‌تان را در اختیار كسی قرار دهید كه از حداقل‌های مورد نظر شما برخوردار باشد و بتوانید به او و قابلیت‌هایش اعتماد كنید.

دکتر خوب روانشناس

  • آتنا
  • سركار خانم دكتر افسانه بوستان

زعفرانیه ـ خیابان مقدس اردبیلی ـ پلاك 100 ـ طبقه پنجم ـ واحد 2 ـ زنگ 0502

22023170

  • آرامش
  • جناب آقای دكتر مجید یوسفی لویه

خیابان شریعتی ـ بالاتراز پل سیدخندان ـ خیابان خواجه عبداله انصاری ـ پلاک 52 ـ طبقه 4

22850380

  • آفتاب
  • سركار خانم اكرم‌السادات حاجی محمدرضایی

بلوار 35 متری قیطریه ـ روبروی پارک قیطریه ـ خیابان شهید خراسانی ـ پلاک 48 ـ واحد 1

22679213

  • آوای درون
  • جناب آقای دكتر محمود دژكام

خیابان خالد اسلامبولی ـ كوچه هشتم ـ پلاك 3

88725800

  • آوین
  • سركار خانم پرنیان احسانی

خیابان ولیعصر ـ پایین‌تر از توانیر ـ پلاک 1230

88888373 و 88888765

  • ارمغان
  • سركار خانم فاطمه احمدوند

پاسداران ـ میدان هروی ـ نبش وفامنش ـ پلاک 2 ـ طبقه اول

22937039

  • رفاه
  • جناب آقای دكتر علی فتحی آشتیانی

میدان بهارستان ـ پشت مجلس ـ خیابان مردم ـ جنب مجموعه فرهنگی رفاه ـ کوچه گل محمدی ـ پلاک 3 ـ طبقه 3

33514704

  • روان پویا
  • سرکار خانم دکتر مهرناز آزاد یکتا

کوی نصر ـ نبش خیابان 39 ـ طبقه 2 ـ واحد 5

88289518

88289519

  • راه سلامت
  • جناب آقای دكتر احمد علی‌پور

خیابان دولت ـ چهارراه اختیاریه جنوبی ـ كوچه نگار ـ ساختمان نگار ـ طبقه 3 ـ واحد 12

22572274

  • رهگشا
  • جناب آقای كیومرث گراوندی

خیابان ولیعصر ـ بالاتر از میدان ولیعصر ـ نبش فرخی ـ ساختمان خیام ـ واحد 7

5 ـ 88915844

  • رهنما
  • سركار خانم دكتر سوزان امامی‌پور

خیابان ستارخان ـ خیابان سازمان آب ـ نرسیده به گلناز شمالی ـ پلاک 78 ـ واحد 14

44271549

  • زندگی
  • جناب آقای دكتر حمید پورشریفی

خیابان نصر ـ خیابان پانزدهم ـ پلاك 9 ـ واحد 8

88271987

  • سلامت
  • جناب آقای عیسی اسدزاده بهزادی

فرجام شرقی ـ نبش سراج ـ ساختمان آبی ـ پلاک 110

77209524

  • شركت ملی نفت
  • سركار خانم دكتر نرگس طالقانی

خیابان كریم‌خان زند ـ خیابان شهید حسینی ـ پلاك 12

88844434

  • شكوه     
  • سركار خانم دكتر شكوه نوابی‌نژاد

خیابان وزرا ـکوچه هشتم ـ پلاک 6 ـ واحد 8

88707363

  • شهید محلاتی
  • آقای محمد مجدیان

اقدسیه ـ شهرك شهید محلاتی

5 ـ 22471884

  • صبا
  • سركار خانم منیره كردلو

خیابان پیروزی ـ روبروی خیابان پنجم نیروی هوایی ـ مجتمع نسیم ـ پلاك 94 ـ‌ طبقه 4 ـ واحد 21

77150379

تازه های آسمونی

برخورد با استرس و اضطراب

طاهره رضایی

روانشناسی ، بیان کردن مشکلات نزد همه

استخدام روانشناس

طاهره رضایی

تاثیر زلزله بر سلامت روان از زبان یک روانشناس

آسمونی

دکتر خوب زنان و زایمان

طاهره رضایی

دکتر خوب عمل بینی و جراحی بینی

آسمونی

دکتر خوب میکرودرم ابریژن

آسمونی

دکتر خوب روانپزشک

آسمونی

دکتر خوب جراحی پلاستیک

آسمونی

نظر شما چیست؟