مناسبت های روز

26 مهر ، روز تربیت بدنی و ورزش

هفته تربیت بدنی همه ساله از ۲۶ مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات كاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‏های همگانی برگزار می‏شود.

ورزش و فعالیت فیزیكی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می‏دهد كه موارد افسردگی، اضطراب و… در اثر فعالیت فیزیكی بهبود یافته و ورزش به عنوان یك عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است.

ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الكلی و دخانیات و انجام مراقبت‏های دوره‏ای، در پیشگیری از بیماری‏ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند.

ورزش‏های سبك مانند پیاده‏روی، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در كنترل وزن و كاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیكی سبك و منظم از طریق تقویت كاركردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر می‏باشد.

تازه های آسمونی

اتحادیه باشگاه های فوتبال کشور ایران

بیوگرافی بیژن شفیع

معرفی نژاد سگ پامرانیان

آشنایی با شهر کلمبوس ، بزرگترین شهر ایالت اوهایو آمریکا

ندا رحیمی

روش های کاهش چربی خون

ندا رحیمی

معرفی ایرانیان موفق در جهان

آشنایی با شهر سیاتل در ایالت واشنگتن آمریکا

ندا رحیمی

جمعه ها کجا بریم

ندا رحیمی

نیویورک ، پرجمعیت‌ ترین شهر آمریکا

نظر شما چیست؟