ورزشی

ده راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها

ده راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها

    در هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم 10 روش...

ژست کاپیتان تیم والیبال آمریکا

ژست کاپیتان تیم والیبال آمریکا

باز هم ایران 3 ست را برد . این هم از کاپیتان تیم والیبال آمریکا در حال گرفتن عکس سلفی ! کاپیتان تیم ملی آمریکا: چرا در ایران همه آیفون...

اصول اصلی ورزش تکواندو

اصول اصلی ورزش تکواندو

  ورزش تکواندو تکنیک دفاع شخصی است که موارد آن شامل ضربه زدن،لگد زدن، پریدن در هوا و ضربه زدن با پا،دفاع کردن با دست ها،مشت ها و پاهای برهنه...

راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز

راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز

  یکی از مشکلات خانم ها در عصر امروزی اندام خوب است . بخاطر مشکلات تغذیه ای و مصرف ناصحیح و همین طور کم تحرکی خیلی از بانوان اندام خود...

غلامرضا محمدي از تيم ملي كشتي آزاد كناره گيري كرد.

غلامرضا محمدي از تيم ملي كشتي آزاد كناره گيري كرد.

بدنبال تغيير و تحولات صورت گرفته در كشتي و حضور رسول خادم به عنوان مدير تيم‌هاي ملي و امور فني كه همزمان سرمربيگري تيم ملي كشتي آزاد را برعهده گرفت،...

بازی زیبا در یک حباب

بازی زیبا در یک حباب

گروه خبر آسمونی: آیا باورتون میشه بازی در حباب!! گروهی نروژی اقدام به ابداع یک بازی فوتبالی جدید کرده اند، آنها لباس حبابی آمده کرده و بر تن کردند. این...

آیا دستگاه بدن سازی لاغر می کند؟

آیا دستگاه بدن سازی لاغر می کند؟

بانوان ورزشکار حتما این مطلب را تا آخر مطالعه بفرمایید.     آیا دستگاه های بدن سازی لاغر می کنند؟ کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر...

یوگا شناسی

یوگا شناسی

احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند...

دیگران چگونه لاغر می شوند؟

دیگران چگونه لاغر می شوند؟

  در گوشه و کنار دنیا، افراد به دنبال روش هایی هستند که به آنها در کاهش وزن کمک کند. در برخی کشورها عادت های خاصی وجود دارد که پیروی...

ماه رمضان و ورزش

ماه رمضان و ورزش

    ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت ، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است که هرچه انسان کامل تر باشد از فواید این ماه بیشتر بهره...

ورزش تای‌چی و فواید آن

ورزش تای‌چی و فواید آن

تای چی ، اساسا یک هنر رزمی است که تکنیک‌های آن با روش‌های پرورش و انتقال انرژی درونی که در زبان چینی آن را چی (Chi) می‌نامند درآمیخته است. امروزه...

مربی خوب مهمتر از فیتنس

مربی خوب مهمتر از فیتنس

  بانوانی که ورزش بدنسازی را ادامه می دهند معمولا از روند چربی سوزی بدن خود راضی نیستند و مجبورند ماهها به کار خود در باشگاه ادامه دهند تا شاید...

میوه هایی که چربی شما را می سوزانند!!

میوه هایی که چربی شما را می سوزانند!!

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای...

شش گیاه دارویی مفید برای لاغری

شش گیاه دارویی مفید برای لاغری

اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌های اجباری شکایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، … می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی...

عکس های دیدنی دیوید بکهام و خانواده اش + بیوگرافی

عکس های دیدنی دیوید بکهام و خانواده اش + بیوگرافی

نام و نام خانوادگی : دیوید رابرت جوزف بکهام سمت : فوتبالیست معروف بریتانیایی  تاریخ تولد : 2 مهٔ 1975 ابتدای زندگی دیوید بکهام : دیوید بکهام 2 مه 1975...