سلامت

4 ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی

4 ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی

برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: 1) موادغذایی غنی از ویتامین B12 : ویتامین B12 به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند...

درمان خانگی تهوع

درمان خانگی تهوع

    تهوع اغلب با ترشح بیش از حد بزاق دهان و برخی اوقات گرفتگی عضلات معده همراه است… در این مطلب به نقل از «Prevention» به چند درمان خانگی برای پیش...

علل لرزش دست - جدی بگیرید

علل لرزش دست - جدی بگیرید

لرزش دست ها در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کند. لرزش دست‌ها هنگام عصبانیت, اضطراب, خستگی بیش از حد, ورزش‌های پراسترس...

زیاد نخوابید !

زیاد نخوابید !

آسمونی قبلا در قسمت " سلامت  " سایت مطلبی در مورد خواب و رؤیا گذاشته بود و حالا موضوعی را می خوانید در مورد زیاد خوابیدن که می تواند اثری...

خنده و سلامتی

خنده و سلامتی

    هیچوقت شده در اوج ناراحتی و عصبانیت با دیدن شیطنت و شوخی های یک بچه کمی آرام شوید ؟ یا وقتی روزی بی حوصله هستید با دیدن قسمت...

جلوگیری از خستگی چشم در مقابل کامپیوتر

جلوگیری از خستگی چشم در مقابل کامپیوتر

  امروزه بسیاری از ما ساعات کاری خود را مقابل صفحه مانیتور سپری می کنیم و وقتی به خانه می رسیم هم خستگی تن خود را جلوی صفحه تلوزیون (یا...

با ‌11 عامل ایجاد كننده پوكی استخوان آشنا شوید

با ‌11 عامل ایجاد كننده پوكی استخوان آشنا شوید

پوکی استخوان استخوان بافت زنده‌ای است كه از دو لایه داخلی و خارجی تشكیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبكه‌های محكمی تشكیل شده كه توده استخوانی را...

کم‌کاری و پرکاری غده تیروئید

کم‌کاری و پرکاری غده تیروئید

تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است و به دلیل هورمون‌هایی که تولید می‌کند نقش‌های بسیاری در بدن ایفا می‌کند. نقش اصلی هورمون‌های تیروئید (T3 و T4)،‌ کنترل...

نظریه هزار ساله ژاپنی ها برای زندگی بهتر

نظریه هزار ساله ژاپنی ها برای زندگی بهتر

  برخی ترکیبات غذایی هستند که اثرات مفید یکدیگر را تکمیل می کنند و به بمب های درمانی بدل می شوند، این ترکیبات را بخوانید و از آن ها با هم...

راه درست سرخ کردن مواد غذایی

راه درست سرخ کردن مواد غذایی

این روزها اکثر اغذیه فروشی ها و رستوران های غذاهای آماده، بنا به تذکر وزارت بهداشت و صدالبته برای تحریک حس بویایی و چشایی مشتری ها، محل طبخ و تهیه...

تن ماهی، حداکثر 2 بار در هفته

تن ماهی، حداکثر 2 بار در هفته

تن، ماهی بزرگی است که کنسرو گوشت آن در اغلب مراکز عرضه مواد غذایی و تازه یا منجمد آن در برخی ماهی فروشی ها به چشم می خورد. این ماهی...

غذاهایی که با معده شما دوست نیستند

غذاهایی که با معده شما دوست نیستند

به طور معمول غذاهای پخته شده عامل مشکلات گوارشی هستند، زیرا گرما آنزیم های طبیعی موجود در خوراکی های خام را که به هضم غذا کمک می کنند از بین...

واقعیت هایی تلخ در مورد قلیان !

واقعیت هایی تلخ در مورد قلیان !

  قلیان یک لوله آبی است که برای کشیدن تنباکو از طریق آب سرد استفاده می‌شود. تنباکو در کاسه‌ای که در بالای آن قرار می‌گیرد و از طریق زغال‌هایی که روی...

چگونه عمر خود را به 140 سال رسانده و بیمار نشویم؟

چگونه عمر خود را به 140 سال رسانده و بیمار نشویم؟

1 ) قبل از خوردن غذا به ا ندازه یک گرم نمک واقعی میل نمائید (نمک واقعی شامل نمک دریا+نمک جنوب+نمک معادن یزد و کلیه املاح و مواد معدنی مورد...

صبحانه مهمترین وعده غذایی

صبحانه مهمترین وعده غذایی

 افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که...