ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا ثبت نام لاتاری آمریکا کلیک کنید !

تهیه سالاد تبوله به همراه آموزش

tabbouleh-salad

مواد لازم جهت تهیه سالاد تبوله :

بلغور گندم 2/3 لیوان

پیاز 2/3 لیوان خرد شده

جعفری 1 و 1/2 لیوان خرد شده

پیازچه 1/2 لیوان خرد شده

گوجه فرنگی 2/3 لیوان خرد شده

آبلیمو 1/4 لیوان

دارچین 1/4 قاشق چای خوری

روغن زیتون 1/4 لیوان

برگ نعناع 1/2 لیوان تازه خرد شده و یا 1 قاشق چای خوری نعناع خشک

نمک به میزان لازم

طرز تهیه سالاد تبوله :

تمامی مواد این سالاد باید بسیار ریز خرد شوند.

بلغور را در 2 لیوان اب جوش میخیسانید تا نرم شود.سپس از صافی رد میکنید .

در ظرف بزرگی پیاز وپیاز چه ونمک و دارچین و نعناع و ابلیمو را باهم مخلوط کرده و هم میزنید .

حالا بلغور ها میریزید و جعفری ها را اضافه میکنید .گوجه ها را بسیار ریز کرده و به مواد میافزایید .

در اخر روغن زیتون را ریخته و حسابی مخلوط میکنید.

سالاد تبوله در لبنان با کاهو سرو میشود .شما هم میتوانید همین تزیین را بکار ببرید .

از این دستور تهیه پورتال آسمونی نهایت لذت را ببرید.

0/5 ( 0 نظر )


نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

نظر خودتان را ارسال کنید