ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا ثبت نام لاتاری آمریکا کلیک کنید !

چند نکته طلایی مهارت زندگی

راه حل های دوری از تفکر منفی 

 

تفکر سیاه و سفید: فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و عدم اعتدال و اعتقاد نداشتن به حد وسط و میانه روی.

کمال‌گرایی: اعتقاد به کمال‌گرایی محض باعث می‌شود که اگر به آن الگوی ذهنی دست پیدا نکنید یا هرگونه نتیجه‌ای کم‌تر از حد ایده‌آل، شکست تلقی شود.

مقایسه: برای امتیاز دادن و یا میزان موفقیت خود هرگز خود را بادیگران مقایسه نکنید به عبارت دیگر عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود.

تعمیم: به یاد داشته باشید شکست پله ای برای پیشرفت است و یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار باعث ازبین رفتن انرژی و انگیزه شما میشود.

ذهن‌خوانی منفی: سعی کنید نظرات دیگران در مورد  شما بی اثر باشد چون باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آن‌ها جز منفی گرایی و دادن انرژی منفی به شما هیچ چیزی ندارد.

تحکم: هرگز به خودتان امر و نهی نکنید یعنی مداوم از واژه‌های باید و نباید در مورد خود استفاده نکنید.

 

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

5/5 ( 1 نظر )


منبع : سبک زندگی آسمونی

نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

نظر خودتان را ارسال کنید