ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا ثبت نام لاتاری آمریکا کلیک کنید !

اضطراب‌ چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) anxiety

به گزارش آسمونی اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یك‌ احساس‌ ناراحت‌كننده‌ و مبهم‌ ترس‌، وحشت‌، یا خطر با منشای‌ ناشناخته‌ كه‌ بر فرد مستولی‌ می‌گردد. برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما برای‌ بعضی‌ دیگر این‌ حالت‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ در می‌آید. برای آشنایی با بیماری اضطراب‌ این بخش آسمونی را تا پایان مطالعه نمایید چرا که اطلاعات کاملی در مورد اضطراب‌ برای شما عزیزان منتشر می کنیم. در انتهای این بخش، شما عزیزان با علل اضطراب‌ ، علائم اضطراب‌ ، عوامل ابتلا به اضطراب‌ ، روش های پیشگیری از اضطراب‌ ، روش های مختلف درمان اضطراب‌ و … به طور کامل آشنا می شوید. برای دسترسی به بانک اطلاعات بیماری ها می توانید از طریق جستجو در سایت، نام بیماری ها را جستجو کرده و به مقاله موردنظر دست یابید.

اضطراب‌ چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) anxiety

به گزارش آسمونی اضطراب‌ از نظر علمی‌ چندین‌ نوع‌ دارد: اضطراب‌ حاد ناشی‌ از موقعیتی‌ خاص‌، اختلال‌ در تطابق‌ یافتن‌ با شرایط‌ تازه‌، اختلال‌ اضطرابی‌ عمومی‌ شده‌، اختلال‌ هراس‌، اختلال‌ تنش‌زای‌ پس‌ از حادثه‌، ترس‌ مرض‌گونه‌ و اختلال‌ وسواسی‌ ـ جبری‌.

ـ علایم‌ اضطراب‌ anxiety

۱. احساس‌ اینكه‌ یك‌ اتفاق‌ نامطلوب‌ یا زیانبار به‌ زودی‌ رخ‌ خواهد داد.

۲. خشك‌ شدن‌ دهان‌، مشكل‌ در بلع‌، یا خشونت‌ صدا

۳. تندشدن‌ تنفس‌ و ضربان‌ قلب‌، تپش‌ قلب‌

۴. حالت‌ لرزش‌ یا پرش‌ عضلات‌

۵. انقباض‌ عضلات‌، سردرد، كمردرد

۶. عرق‌ كردن‌

۷. مشكل‌ در تمركز

۸. منگی‌ یا غش‌

۹. تهوع‌، اسهال‌، كاهش‌ وزن‌

۱۰. خواب‌آلودگی‌

۱۱. تحریك‌پذیری‌

۱۲. خستگی‌

۱۳. كابوس‌

۱۴. مشكل‌ در حافظه‌

۱۵. ناتوانی‌ جنسی‌

ـ علل‌ اضطراب‌ anxiety

به گزارش آسمونی فعال‌ شدن‌ مكانیسم‌های‌ دفاعی‌ بدن‌ برای‌ مبارزه‌ یا فرار. ترشح‌ آدرنالین‌ از غدد فوق‌كلیوی‌ افزایش‌ می‌یابد، و موادی‌ كه‌ از تجزیه‌ آدرنالین‌ در بدن‌ جمع‌ می‌شوند (كاتكول‌ آمین‌ها) نهایتاً بخش‌های‌ مختلف‌ بدن‌ را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. تلاش‌ برای‌ پرهیز از اضطراب‌ خود موجب‌ اضطراب‌ بیشتر می‌شود.

ـ عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر اضطراب‌ anxiety

۱. ترك‌ اعتیاد یا الكل‌

۲. بیماری‌ جسمانی‌

۳. خستگی‌ یا كار زیاد

۴. سابقه‌ خانوادگی‌ اضطراب‌

۵. تكامل‌طلبی‌ غیرمنطقی‌

۶. استرس‌ با هر منشاء (مثلاً مشكلات‌ اجتماعی‌ یا مالی‌)

۷. وقوع‌ مجدد موقعیت‌هایی‌ كه‌ قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی‌ آنها به‌ فرد آسیب‌ رسیده‌ است‌.

ـ پیشگیری‌ از اضطراب‌ anxiety

از روش‌های‌ كسب‌ آرامش‌ یا مراقبه‌ برای‌ كاهش‌ استرس‌ بهره‌ بگیرید. به‌ فكر تغییر شیوه‌ زندگی‌ خود باشید تا استرس‌ كاهش‌ یابد.

ـ عواقب‌ مورد انتظار اضطراب‌ anxiety

اضطراب‌ عمومی‌ شده‌ را می‌توان‌ با درمان‌ كنترل‌ كرد. غلبه‌ كردن‌ بر اضطراب‌ اغلب‌ موجبات‌ زندگی‌ بهتر و رضایت‌ بخش‌تری‌ را فراهم‌ می‌آورد.

ـ عوارض‌ اضطراب‌ anxiety

۱. وابستگی‌ به‌ داروها

۲. نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌

۳. بروز اختلال‌ در روابط‌ اجتماعی‌ و شغلی‌

۴. افزایش‌ ناگهانی‌ میزان‌ اضطراب‌ ممكن‌ است‌ موجب‌ بروز حمله‌ هراس‌ و فرار از موقعیت‌ شود.

ـ درمان‌ اضطراب‌ anxiety

۱. به‌ ورزش‌ هوازی‌ (آئروبیك‌) به‌ طور منظم‌ بپردازید تا روح‌ و جسمی‌ آماده‌ داشته‌ باشید.

۲. به‌ فراگیری‌ روش‌های‌ كاهش‌ انقباض‌ ناخودآگاه‌ عضلانی‌ مثل‌ بازخورد زیستی‌ و روش‌های‌ كسب‌ آرامش‌ بپردازید.

۳. بهتر است‌ تحت‌ بررسی‌ و درمان‌ از نظر موارد خاص‌ تهدیدكننده‌ یا منشاء استرس‌ كه‌ در ناخودآگاه‌ شما است‌ ولی‌ وجود دارد، قرار بگیرید.

ـ درمان دارویی اضطراب‌ anxiety

۱. امكان‌ دارد از داروهای‌ ضدافسردگی‌ برای‌ اختلال‌ هراس‌ استفاده‌ شود.

۲. امكان‌ دارد داروهای‌ ضداضطراب‌ مثل‌ بنزودیازپین‌ها برای‌ مدتی‌ كوتاه‌ تجویز شوند.

ـ فعالیت در زمان ابتلا به اضطراب‌ anxiety

فعالیت‌ خود را حفظ‌ كنید. فعالیت‌ بدنی‌ به‌ كاهش‌ اضطراب‌ كمك‌ می‌كند.

ـ درمان غذایی اضطراب‌ anxiety

هیچ‌ نوع‌ رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود. تنها باید از كافئین‌ و سایر مواد تحریك‌كننده‌، و نیز الكل‌ پرهیز كرد.

ـ در این‌ شرایط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمائید:

۱. اگر شما دچار احساس‌ ناگهانی‌ هراس‌ بیش‌ از حد شده‌اید.

۲. اگر شما یا یكی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علایم‌ اضطراب‌ را دارید و خوددرمانی‌ نتیجه‌ای‌ نداده‌ است‌.

۳. اگر دچار علایم‌ جدید و بدون‌ توجیه‌. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.

0/5 ( 0 نظر )


نظر خودتان را ارسال کنید