روانشناسی

خود نظم بخشی رفتار

Self discipline in behavior خود نظم بخشی رفتار

به نام یگانه عالم

برای اینکه بتوانید زندگی با نظم و اصولی داشته باشید باید رفتارهایتان نظم داشته باشد و این نظم در رفتار توسط خود شما صورت می پذیرد که به آن خود نظم بخشی رفتاری می گویند و شامل سه فرآیند خودنگری، خودسنجی و خودشوقی است.

خودنگری : یعنی قبل از اینکه رفتاری را تغییر دهیم باید نسبت به آن آگاهی کامل داشته باشیم.

هرچه بتوان رفتار خود را منظم تر بازنگری کرد سریع تر می توان از کار خود آگاهی به دست آورد.

خودباوری : وقتی تصمیم می گیریم بین آنچه هستیم و آنچه می خواهیم باشیم و بین ملاکهای شخصی ما همخوانی وجود دارد یا نه و منشأ ملاک های شخصی را می توان در اطلاعاتی یافت که در مورد افراد دیگر کسب می کنیم.

خود شوقی : خود داوری اصولأ با واکنش های عاطفی همراه است.

وقتی کاری خوب پیش می رود یا هدفی در دسترس قرار می گیرد معمولأ انسان احساس شادمانی و رضامندی می کند و وقتی شکست می خورد دچار خلق منفی می گردد.

کسانی که موفق به خود نظم بخشی انگیزش های خود می شوند با سلسله اعمالی از پیش تعیین شده مانند آنچه برای رسیدن به اهدافشان مورد نیاز است به صورت موثری از خود شوقی استفاده می کنند.

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

تازه های آسمونی

روانشناسی ، رضایت شغلی

طاهره رضایی

روانشناسی ، چند نکته برای داشتن زندگی درست

طاهره رضایی

بدبینی و افسردگی

طاهره رضایی

چند مورد که خانمها در مورد آقایان ناشایست می دانند

طاهره رضایی

روانشناسی ، علت معتاد شدن

طاهره رضایی

نشانه های افسردگی در کودکان

طاهره رضایی

نظر شما چیست؟