غلبه بر ترس

به نام یگانه عالم

آیا می دانید ترس یک هیجان است و هر یک از هیجانها به میران کافی برای حفظ سلامت انسان لازم است.

راه های غلبه بر ترس خود را می دانید؟

اولین قدم پذیرفتن ترس است و باید بدانید انسان هستید و ترس برای زندگی شما ضروری است.

اگر این هیجان وجود نداشت زندگی انسان به خطر می افتاد.

ترسهای خود را بشناسید و منبع اصلی ترس خود را پیدا کنید و چاره اندیش برای غلبه به آن باشید.

عواقب تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید.

از تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

0/5 ( 0 نظر )


نظر خودتان را ارسال کنید