طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی

سالاد یکی از انواع غذاها یا پیش غذاهای رژیمی است که به روش های متنوعی تهیه می شود. یکی از انواع سالادهای رژیمی، سالاد کرفس رژیمی است که آسمونی در این بخش طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی را منتشر می کند.

طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی

مواد لازم برای تهیه سالاد کرفس رژیمی

  • سیب قرمز، پودر یا تکه شده :  2 عدد
  • لیمو : 1 عدد
  • کرفس خرد شده در یک اندازه: 1 – 1/2فنجان
  • پیازچه پیاز خرد شده : 1 ساقه
  • کشمش : 1/2 فنجان
  • گردو خرد شده :  1/2 فنجان
  • روغن زیتون :  1/4 فنجان
  • آب پرتقال:  1/2  فنجان
  • نمک و فلفل تازه : به مقدار لازم
  • اسفناج خرد شده بزرگ برای تزیین: 4 برگ

 طرز تهیه سالاد کرفس رژیمی

ابتدا سیب های خرد شده را داخل یک کاسه ( هرکاسه ای به جز کاسه ی فلزی ) می ریزیم. و سپس کرفس – پیازچه – کشمش  و گردو را به آرامی به آن می افزاییم.

سپس کرفس – پیازچه – کشمش  و گردو را به آرامی به آن می افزاییم.

آسمونی : برای تهیه سس این سالاد باید روغن زیتون، آب پرتقال، نمک و فلفل را داخل یک بطری شیشه ای ریخته و خوب تکان می دهیم تا به صورت مواد یک دست درآید و بعد از اینکه به خوبی مواد به خورد هم رفت و یک سس یکدست به دست آمد آن را به مواد می افزاییم .

مواد را به خوبی با سس مخلوط می کنیم و آن را به مدت 30 الی 40 دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم.

سالاد را بعد از گذشت زمان معین از یخچال بیرون می آوریم و بر روی برگ های اسفناج برای سرو می ریزیم.

نکات تکمیلی در مورد سالاد کرفس رژیمی

سالاد کرفس رژیمی جزو انواع سالاد میباشد

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و 0 دقیقه

سالاد کرفس رژیمی را می توانید در وعده نهار – شام – پیش غذا – سرو کنید .

همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

0/5 ( 0 نظر )


نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

نظر خودتان را ارسال کنید