ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا ثبت نام لاتاری آمریکا کلیک کنید !

اثرات نامطلوب استرس بر روی بدن

به نام یگانه عالم

بارها شده که وقتی برای یک مدت طولانی از کامپیوتر یا لپ تاپ استفاده می کنید دردی کلافه کننده در ناحیه گردن و پشت خود احساس می کنید در واقع این درد می تواند نشانه ای از استرس باشد.

زیرا استرس روی سیستم عصبی و عضلانی اسکلتی بدن تأثیر می گذارد و باعث منقبض شدن عضلات می شود.

5 تا 10 دقیقه نفس عمیق بکشید و روی آرام سازی قسمتهای مختلف بدن که تحت تأثیر استرس قرار گرفته اند تمرکز کنید، مثلأ برای رفع درد گردن، گردن یا شانه هایتان را ماساژ دهید.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

0/5 ( 0 نظر )


نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

نظر خودتان را ارسال کنید