ثبت نام لاتاری گرین کارت آمریکا ثبت نام لاتاری آمریکا کلیک کنید !

استرس و کمبود اعتماد به نفس در حین صحبت در جمع

stress-and-lack-confidence-in-public-speakingبه نام یگانه عالم

بسیاری از دوستان شاید با این مشکل مواجه باشند زمانی که می خواهند در جمع سخن بگویند دچار استرس می شوند و این حالت به قدری به آنها غلبه می کند که از صحبت در جمع منصرف می شوند.

در ابتدا باید به عنوان اولین راه حل پیشنهاد کنم تا وویس های اعتماد به نفس را تهیه و زیاد گوش کنند.

دومین راه حل این است که مطلبی را که می خواهند در جمع بیان کنند را نوشته و چندین بار جلوی آیینه تمرین کنند و درجمع قبل از صحبت کردن چند نفس عمیق بکشند و سپس صحبتشان را شروع کنند.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

0/5 ( 0 نظر )


نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

نظر خودتان را ارسال کنید