چند توصیه مفید برای بهداشت دهان و دندان

1ـ حداقل در شبانه روز یعنی بعد از صرف صبحانه، ناهار و شام باید مسواک کرد. البته مسواک بعد از شام و قبل از خواب اهمیت بیشتری دارد.

2ـ باید بعد از صرف هر نوع ماده غذایی یا میوه، دهان و دندانها را به وسیله آب به خوبی شستشو داده و تمیز نمود.

3ـ مسواک هر شخص باید فقط مورد استفاده خود او قرار گیرد و دیگری از آن استفاده نکند.

4ـ بعد از مسواک کردن خوب است مسواک در داخل لیوان طوری قرار گیرد که موهای مسواک از لیوان بیرون بماند تا زود خشک شود.

5ـ مصرف خمیردندانهای مختلف بهتر از مصرف فقط یک نوع خمیردندان است.

6ـ از شکستن اجسام سخت با دندان باید خودداری کرد.

7ـ از خوردن آب یا غذای داغ و خیلی سرد با هم یا به فاصله کوتاه از هم باید خودداری شود.

8ـ خوردن مواد قندی و بخصوص مواد قنددار چسبنده مثل شکلات و آب نبات و مانند اینها برای دندان زیان بخش است.

9ـ از تحریک لثه به وسیله سنجاق یا چوب کبریت و غیره خودداری شود.

10ـ دندانهای مصنوعی همیشه باید تمیز نگه داشته شود.

11ـ از دندانهای شیری اطفال باید مراقبت شود.

12ـ زنان باردار باید به بهداشت دهان و دندان توجه بیشتری نمایند.

13ـ خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر مثل شبدر و فراورده های آن برای سلامت دندانها مفید می باشد.

14ـ هنگام آشامیدن چای بهتر است آن را با شکر شیرین کنیم و تا آن جا که ممکن است از خوردن قند و بخصوص جویدن قند موقع نوشیدن چای خودداری کنیم.

15ـ اساس حفظ سلامت دندانها، مسواک کردن صحیح و مرتب دندانها است. مسواک باید دارای موهای کوتاه و از نظر زبری و نرمی مناسب باشد.

0/5 ( 0 نظر )


نیازمندی های مرتبط

لطفاً هنگام تماس اعلام نمایید که در آسمونی شماره تلفن را دیده اید

دیدگاه های این مطلب

  1. نویسنده دیدگاه: زهرابازرگان
    31 فروردین 1393

    خوب ود

  2. نویسنده دیدگاه: نگار
    02 اسفند 1392

    چیز هایی بودکه خودمان می دانستیم چیز های جدید تر روی وبلاگ بگذارید نگار 12ساله از مشهد

  3. نویسنده دیدگاه: ساحل
    12 شهریور 1392

    چقدرزیبا وعالی بودمطالبی که درباره بهداشت دندان گفته شد
    نظر دوست خوبم مهسا جون هم که خیلی خوب بودممنون

  4. نویسنده دیدگاه: mahsaa
    12 شهریور 1392

    آنچه که باید در مورد خمیر دندان بدانید
    ساده، دو رنگ، سه رنگ یا ژله ای؟ موقع خرید خمیردندان به چه نکته هایی توجه می کنید؟ آیا از کاربردهای دیگر خمیر دندان باخبرید؟

    ساده، دو رنگ، سه رنگ یا ژله ای؟ موقع خرید خمیردندان به چه نکته هایی توجه می کنید؟ آیا از کاربردهای دیگر خمیر دندان باخبرید؟

    هنگام خرید خمیر دندان چندان فرقی نمی کند که چه مارکی را با کدام طعم و رنگ انتخاب کنید مهم این است که حاوی فلوراید باشند. بعضی خمیر دندان ها سفید کننده اند البته ترکیبات سفید کننده ای که در خمیر دندان وجود دارد بسیار جزئی است این خمیر دندان برای مصرف روزانه مناسب نیستند چون مقدار مواد ساینده آن ها بیش از حد طبیعی است.

    خمیر دندان های ژله ای برای کودکان مناسب تر است ظاهر شفاف و کف کمتر هم از ویژگی های دیگر خمیر دندان های ژله ای به شمار می رود.

    خمیر دندان خوب مهم ترین منبع برای تأمین فلوراید موردنیاز دندان هاست.

    توت فرنگی، پوست پرتقال و جوش شیرین نمک و آبلیمو از خمیر دندان هایی هستند که اگر به هر دلیلی شرایطی پیش آمد که خمیر دندان در دسترس نداشتید از آن ها استفاده کنید.

    بیشتر از یک نخود لازم نیست که از خمیر دندان استفاده کنید حتی مقدار کم آن هم دندان هایتان را تمیز می کند.

نظر خودتان را ارسال کنید