خواص قهوه سبز با لوبیا سفید

Properties of green coffee and white beansقهوه سياه: Cafe

قهوه را همه ما مي شناسيم و با 2 مدل از قهوه که يکي قهوه سبز و ديگري به اصطلاح قهوه سياه است آشنايي داريم.هر 2 مدل در واقع يکي هستند ولي فرآيند به عمل آوري آنها به هم متفاوت است به همين دليل رنگ يکي از آنها سبز (خام) بوده و ديگري سياه يا همان قهوه اي سوخته که فرم به عمل آوري آن است.تاثيرات اين دو مدل قهوه با اينکه بسيار شبيه به هم است اما با هم تفاوتي اندکي دارد که اگر بخواهيم مقايسه کنيم حتماً بايد بدانيم که قهوه سبز بهتر از مدل سياه آن است و فوايد آن هم بسيار بيشتر است.اما از اصل موضوع دور نشويم ، قهوه براي جلوگيري از بيماري هاي ديابت نوع 2، بيماري پارکينسون، بيماري کبد، سرطان کبد و سلامت قلب بسيار مفيد است و بدليل اينکه کالري بسيار پاييني دارد حدوداً 2 واحد در هر فنجان ، براي لاغري بسيار مفيد است. قهوه
قهوه داراي کافئين در ميزان مناسب است که براي کاهش ميزان چربي هاي بدن و سوخت و ساز آنها بسيار مفيد است ، همچنين قهوه يک مبع آنتي اکسيدان بسيار عالي محسوب ميشود به همين دليل براي سلامتي روح و روان و آرامش بخشيدن به اعصاب بسيار مفيد است ، البته اگر مقدار مصرف آن در روز بالاتر از 200 ميلي گرم باشد ممکن است باعث بي خوابي و اختلال در دستگاه گوارش باشد .
استفاده از قهوه به عنوان يک محرک متابوليسم بدن و افزايش دهنده انرژي براي شروع يک روز پرمشغله زندگي در قهوه لاغري نسکافه گنجانده شده است و مصرف اين قهوه را براي افرادي که اضافه وزن دارند اما مي خواهند با مصرف قهوه لاغر شوند ، بسيار لذت بخش است .
Properties of green coffee and white beans(1)چاي سبز: Green Tea
چاي سبز هم مانند قهوه که دو مدل دارد ؛ داراي 1 مدل سبز و يک مدل سياه است که در اصل هر دو يک ماده هستند اما روش فرآوري آنها با هم متفاوت است.چاي سبز داراي مقادير بسيار زيادي آنتي اکسيدان است که در سلامتي روح و روان و احساس آرامش بخشيدن به انسان بسيار تاثيرگذاري ميباشد. قهوه سبز
چاي سبز براي درمان و پيشگيري بيماري هايي همچون : ام اس ، انواع سرطان ، پارکينسون ، آلزايمر ، بيماري هاي قلبي و حملات قلبي ، سرطان مري ، بالا بردن سوخت و ساز ، کاهش قند خون ، کاهش کلسترول بد و افزايش کلسترول خوب ، افزايش آنزيم dose-dependently که موجب کاهش چربي کبد ميشود افزايش تري گليسيريد در خون ، رمان روماتيسم مفصلي (آرتريت روماتوئيد) و …
استفاده از اين ماده با ارزش  تعجب ندارد و معلوم است که تاثيرات شگفت آور مصرف چاي سبز براي لاغري و کاهش وزن باعث ميشود که از چاي سبز استفاده شود. امروز چاي سبز بدليل خوش خوراک نبودن مخصوصاً براي ايرانيان بصورت مکمل هاي غذايي هم موجود است که مي توان آنها را جايگزين مصرف چاي سبز بصورت دمنوش کرد.
Properties of green coffee and white beans(2)لوبيا سفيد: Navy bean
لوبيا سفيد که در ايران با نام لوبيا فلفلي و کليوي هم معروف است براي سلامتي بدن ، کاهش وزن ، بلوکه کردن چربي ها و سلامتي پوست بسيار مفيد است. لوبيا سفيد ابتدا در هند کاشت ميشد اما امروزه با شناخت هرچه بيشتر اين لوبيا در سراسر جهان اين لوبيا کاشته ميشود . لوبيا سفيد
لوبيا سفيد براي ناراحتي هاي قلبي عروقي ، پيشگيري از يبوست ، نوسازي سلول ها ، درمان کم خوني ، کاهش قند خون ، تنظيم فشار خون است. لوبيا سفيد داراي مقادير زيادي پروتئين است اما کالري بسيار کمي دارد به همين دليل يک غذايي با ارزش و مقوي محسوب ميشود همچنين لوبياي سفيد داراي مقادير زيادي فيبر است که کلسترول ندارد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش ميشود و در جلوگيري از جذب چربي هاي غذايي روزمره بسيار مفيد است و موجب کاهش وزن و لاغري ميشود. لوبيا سفيد منبع مناسبي از دو ماده معدني مهم، منگنز و مس به شمار رفته که نقش مهمي در تجزيه راديکال‌هاي آزاد بدن و پيشگيري از ابتلا به سرطان ايفا مي‌کند.
قهوه لاغري  در صورتي که کالري بسيار کمي دارد و با قند طبيعي شيرين شده است به همين دليل به هيچ وجه باعث افزايش وزن نميشود و مي تواند جايگزين استفاده از نسکافه و قهوه هاي آماده اي باشد که داراي مقادير زيادي کالري و چربي هستند و موجب افزايش وزن مي شوند.

0/5 ( 0 نظر )


نظر خودتان را ارسال کنید