آسمونی پورتال جامع اینترنتی
به نام یگانه عالم یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی …
ادامه مطلبچند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
طرز تهیه صبحانه انگلیسی
اگر به خوردن صبحانه انگلیسی علاقمندید یا آنرا امتحان نکرده اید و دوست دارید خودتان در خانه آن را تهیه کنید، این مقاله آسمونی را حتما مطالعه بفرمایید چرا که …
ادامه مطلبرژیم لاغری سریع و آسان
بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزند دارند می خواهند در کمترین زمان و با کمترین سختی به هدفشان دست یابند! این خواسته گرچه کمی دور از انتظار است اما …
ادامه مطلبروش های ساده و جدید سفره آرایی
اگر دستورالعمل های خوب و مناسب داشته باشید، هنر سفره آرایی برای میز شام خیلی راحت تر خواهد شد. چه غذایتان خیلی رسمی باشد یا معمولی، چند راهبرد اصلی هستند که باید …
ادامه مطلباصول چیدمان شیک و زیبا برای میز صبحانه
خانم ها بعد از تزیین وعده های غذایی می خواهند میز موردنظر را به زیباترین شکل ممکن تزیین کنند. یکی از وعده های مهم غذایی صبحانه است و بسیاری از …
ادامه مطلبچند عادت خوب را در خود نهادینه کنید
به نام یگانه عالم در این متن به 3 عادت خوب که شما را به سمت مثبت بودن سوق می دهد می پردازیم. 1 – حتما یک وعده غذای درست …
ادامه مطلبصبحانه چی بخوریم؟
مشکل این است که غذاهایی که برای صبحانه در ایران مصرف می‌شود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش می‌دهد. برای اینکه میل به خوردن …
ادامه مطلبچربیسوزترین صبحانه دنیا
بررسی‌ها نشان داده خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و چربی‌سوزترین صبحانه دنیا تنها از ترکیب چند ماده طبیعی بدست می‌آید. بیشتر متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که مصرف صبحانه‌ای سالم و مغذی نقش …
ادامه مطلبطرز تهیه یک صبحانه خوشمزه فرانسوی
مواد لازم: نان تست یا نان ساندویچ به تعداد لازم تخم مرغ 2 عدد شیر 3 قاشق غذاخوری شکر 1/3 پیمانه کره 200 گرم آرد سوخاری 1 قاشق …
ادامه مطلبروزتان را با این سه ماده غذایی شروع کنید
یک صبحانه‌ی کامل و خوب از پروتئین، میوه و دانه های کامل تشکیل می‌شود. این مواد غذایی ترکیب فوق‌العاده‌ای هستند که هم سالم بوده و هم این که اجازه نمی‌دهند …
ادامه مطلبیک نان اشتها آور : نان زرافه
برای دوستانی که از ما خواسته بودند تا برایشان صبحانه های متنوع پیشنهاد کنیم ما به انها این نان را توصیه می کنیم که در کنار میز صبحانه داشته باشند …
ادامه مطلبسلامتی بدن و تناسب اندام با خوردن صبحانه
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بسیاری از افراد نسبت به خوردن آن بی اعتنایی می کنند. همیشه متخصصان و پزشکان تغذیه توصیه و تاکید خاصی …
ادامه مطلببهترین مواد غذایی برای صبحانه چیست؟
دفعه بعد که صبح بدون خوردن چیزی از خانه بیرون زدید، این را در نظر بگیرید: جا انداختن صبحانه میتواند در طول روز باعث پرخوری شود. از سوی دیگر یک …
ادامه مطلبتاثیر 1 تکه کیک شکلاتی در صبحانه جهت کاهش وزن
خوردن یک تکه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در تعدادی افراد متوجه شدند که خوردن …
ادامه مطلبصبحانه مهمترین وعده غذایی
افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که …
ادامه مطلب