خانه > ورزشی > اطلاعات ورزشی > ورزش به تنهایی موجب درمان چاقی نمی شود
ثبت نام لاتاری
اخبار تکنولوژِی

ورزش به تنهایی موجب درمان چاقی نمی شود

 exercise-alone-will-not-lead-to-obesity

 

 بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، انجام فعالیتهای ورزشی با این که فواید بسیار برای بدن و سلامتی دارد اما به تنهایی قادر به درمان چاقی نیست...

محققین دانشگاه لویولا در شیکاگو آمریکا با بررسی زنان بالای ۸۰ کیلو در شیکاگو و زنان نیجریه با وزن ۶۰ کیلو متوجه شدند که مقدار کالری مصرفی آنان در هنگام ورزش تفاوت عمده ای ندارد.نتایج این تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی نقش عمده در کاهش وزن انسان ندارد. البته بدن انسان هنگام ورزش انرژی بیشتری مصرف می کند.

برای سوختن یک کیلوگرم چربی به فعالیت بدنی معادل ۹۰۰۰ کالری نیاز است که این فعالیت برابر با ۲۵ ساعت پیاده روی است.ورزش موجب تقویت عضلات و استخوانها، بهبود روحیه و روان، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش بیماریهای قلبی عروقی، کاهش سرطان سینه و روده و تقویت مغز می شود.

از طرف دیگر ورزش موجب بهبود فعالیتهای درسی کودکان می شود و بطور متوسط ورزش می تواند عمر انسان را حدود ۱۵ سال افزایش دهد، اما افرادی که مایل به کاهش وزن خود هستند بهتر است از رژیمهای غذایی درست کمک بگیرند و در کنار آن ورزش کنند.

سال گذشته در یک مطالعه دیگر دانشمندان متوجه شدند که افزایش وزن در زنان جامائیکایی رابطه ای با مقدار کالری که در اثر فعالیت بدنی می سوزانند ندارد.شواهد نشان می دهد که مقدار غذای دریافتی مهم تر از انرژی مصرفی در بدن داشته باشد

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=20886
  • کانال تلگرام آسمونی
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • تبلیغات اینترنتی
  • اینم جالبه !

    بازیکنان گران قیمت ولی بی فایده!

    بسیاری از باشگاه های فوتبال با رویای موفقیتی بزرگ، هزینه های بالایی کردند ولی نتیجه …

    ۴ دیدگاه

    1. خیلی عالی بود

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.