تازه های آسمونی
خانه > ورزشی > اطلاعات ورزشی > تناسب اندام به همین راحتی
املاک کوهک
فولاد صنعت صداقت

تناسب اندام به همین راحتی

کاهش وزن

 

آیا به دنبال این هستید که چربی سوزی را در بدن خود احساس کنید !

اگر ورزش را دنبال می کنید باید نکات دیگری را هم در نظر داشته باشید .

شاید شما جزو کسانی باشید که مدام ورزش می کنید ولی باز هم به وزن مورد نظرتان نمی رسید .

شاید هم بارها رژیم های مختلفی را در مواد غذایی روزانه خود در نظر می گیرید ولی باز هم چربی دور شکم و حتی شکم تان از بین نمی رود !

شما می توانید با خوردن بعضی از مواد غذایی ، به مرور زمان به وزن مورد نظر خود برسید .

 

 

-گوجه فرنگی :

به دلیل کالری کم و فیبر بالا همیشه در وعده روزانه خود داشته باشید .

 

-جو :

باز هم به دلیل فیبر بالا به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند .

 

-زنجبیل :

برای هضم غذا است هر روز آنرا بکار ببرید .

 

-سیب :

بی شک سیب را همیشه و هر روز میل کنید .

 

-دارچین :

قند خون شما را تنظیم می کند همیشه از دارچین یا در چای یا غذای اصلی استفاده کنید .

 

-پرتقال :

در پاییز و زمستان حتما این میوه را که به وفور در اختیارتان قرار دارد را هر روز استفاده کنید .

 

-انار یا آب انار :

آب انار اسیدهای چرب در خون را کاهش می دهد .

 

-غذاهای پخته :

فقط کافیست مدتی از غذاهای چرب دوری کنید و پختنی ها را به وعده غذایی خود اضافه نمایید.

 

 

اگر همیشه و هر روز در کنار ورزش روزانه از این مواد غذایی که نام برده شد استفاده کنید کم کم چربی سوزی را در دور شکم و شکم خود احساس خواهید کرد .

 

” با کارشناسان باشگاه ماهان کرج کاهش وزن را احساس کنید “

 

باشگاه ماهان کرج

 

” با تبلیغات در صدای دریا هزاران بازدیدکننده به سمت شما “

 

 

 

 

 

 

 

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=7119
loading...
  • شبکه اشتراک ویدئو واو
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • موسسه حقوقی ثبتی آماتیس
  • تبلیغات در آسمونی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    آلکس فرگوسن ، عاقبت پنج دقیقه چرت زدن

      به مناسبت 31 دسامبر؛ سالروز تولد آلکس فرگوسن/ اختصاصی آسمونی – مهدی زارعی سر آلکس به …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.