تازه های آسمونی
صفحه اصلی > ورزشی > معرفی ورزشها و تناسب اندام > تاثیر مخرب خود ارضایی بر تناسب اندام
تبلیغات اینترنتی

تاثیر مخرب خود ارضایی بر تناسب اندام

the effect of on fitness1 تاثیر مخرب خود ارضایی بر تناسب اندام

اگر از دنبال کنندگان آسمونی باشید، در جریان موضوعات پورتال در زمینه تناسب اندام هستید، یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌های متعددی را جویا شدیم.

با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد.

از من ایراد نگیرید، نمی‌گویم که کور کورانه حرفم را بپذیرید، اما خیلی‌ها این حقیقت را تجربه کرده‌اند. شما هم تجربه کنید! کافیست تا خودارضایی را 3 هفته کنار بگذارید و به تمرینتان ادامه دهید. پس از این مدت، سطح بالایی از انرژی، بی حالی کمتر، و انگیزه‌ای فراتر از گذشته را تجربه خواهید کرد. چه کسی است که این‌ها را نخواهد؟

افراد بسیاری گفته‌اند که هیچ ارتباطی بین انرژی فیزیکی و انرژی جنسی وجود ندارد، اما بگذارید صاف و پوست کنده بگویم، اینطور نیست!
با کیفیت‌ترین بخش خون شما، در شکل‌گیری اسپرم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر مقدار زیادی از آنرا هدر دهید، قطعا برای رشد عضلاتتان مانع خواهید تراشید.

شما باید مکانیسم بدنتان را طوری کانالیزه کنید، که تا آنجا که می‌شود آنابولیک بماند، اما اگر دائم خودارضایی کنید، چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.

دانشمندان می‌گویند که تولید اسپرم، یک پدیده‌ی طبیعی است، و گهگاه حتی از طریق ادرارتان نیز دفع خواهد شد. این درست است و ما هم منکرش نیستیم، اما هرچه اسپرم بیشتری از دست بدهید، مواد مغذی بیشتری صرف تولید دوباره‌ی اسپرم و فعالیت‌های کاتابولیک خواهد شد.

این مواد مغذی، همان‌هایی هستند که برای رشد عضلانی هم به آنها نیاز است، که با خودارضایی، باعث خواهید شد تا رسیدن مواد مغذی به عضلات یا به تاخیر بیفتد یا کلا لغو شود!

سیکل تولید اسپرم، حدود 70 تا 80 روز زمان نیاز دارد. اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست! تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است که تا آنجا که می‌توانید خودارضایی نکنید. حداقل، کمتر خودارضایی کنید! نتیجه‌اش را خواهید دید.

 

همچنین برای اینکه بدونید خواب چقدر در تناسب اندام شما موثر است می تونید مطلب زیر رو بخونید:

تاثیر خواب در بدنسازی

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=106258
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

bodybuilding-meal-plan4

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم

بسیاری از بدنسازان به دنبال برنامه غذایی برای افزایش حجم هستند و برای این منظور …

% دیدگاه، نظر شما چیست؟

  1. amirhossein shams

    با سلام خدمت شما و ممنون از سایت نابتون.این مطلب کاملا مورد تایید هست و من به شخصه تجربه کردم در باشگاه قدرت و استقامت بدن 1.5 تا 2 برابر بیشتر میشه.اما می خواستم ببینم آیا خودارضایی نکردن (تا 10 سال-موقع ازدواج) ضرری برای بدن چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روانی نداره؟مثلا باعث از کار افتادگی بیضه ها و یا اختلالات عصبی مثل هیجان زیاد و یا نداشتن آرامش و یا کم شدن قدرت تخیل واحساس خلاقیت نمیشه…چون به شخصه تجربه داشتم خودارضایی ماهی یکبار باعث آرامش خاطر میشود.البته شاید این آرامش بخاطر بوجود آمدن شرایط دیگری بوده.
    درکل سوال من این است که :
    خودارضایی در بازه های زمانی مشخص مثلا 15 – 30 یا 45 روز در ماه و برای فوایدی که اگر داشته باشد نه برای لذت جنسی برای بدن و روان مناست تر است یا ترک کامل این عمل…؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.