تازه های آسمونی
تبلیغات اینترنتی

آشنایی با ورزش جودو

judo آشنایی با ورزش جودو

جودو از هنرهای رزمی ژاپن و به معنی درگیری نزدیک است. حرکات این ورزش از جوجوتسو گرفته شده است. این هنر در حقیقت نوعی دفاع شخصی خشن بود که با استقبال نیروهای نظامی و سپس سایر افراد در سراسر دنیا مواجه شد. گروهی عقیده دارند که اسرار آن توسط فردی به نام “چین چن پنی” در قرن 17 از چین به ژاپن آورده شد. “جیگوروکانو” بنیانگذار جودوی نوین است. او جوجوتسو را سالها از بزرگترین استاد این فن به نام “فوکودا” آموخت.

فوکودا در سن 18 سالگی به استادی رسیده بود و فنون پیچاندن، قفل کردن و شکستن مفاصل را به خوبی می‌دانست.  کانو پس از مرگ استادش فنون نگه داشتن، پرتاب و خفه کردن را  از استاد دیگری آموخت. وی پس از آن به یک معبد بودایی رفت و پس از تغییر فنون آسیب زا و مرگ آور جوجوتسو، شکل ورزش جودو را تدوین کرد(1860).  کانو جودو را در ترکیب با سایر حرکات تمرین متناسب وضعیت بدنی ژاپنی ها تدوین کرد. چون ژاپنی ها دست و پایی کوتاه داشتند. وی به عنوان یک سامورایی آزاد با سفر به سراسر ژاپن و به عنوان یک فرد اخلاقی برای تکامل جودو همت گماشت.  کانو با حذف فنون مرگ آور و افزودن اصول اخلاقی در سال 1882 مرکز جهانی جودو را در ژاپن پایه گذاری نمود.

وی از سال 1909 عضو کمیته بین المللی المپیک شد و اولین رئیس کمیته ملی المپیک ملی ژاپن بود.  اولین فدراسیون اروپایی جودو نیز در سال 1941 در فرانسه و فدراسیون جهانی جودو (IJF) در سال 1951 در اسپانیا تشکیل شد.  اولین مسابقه جهانی جودو در سال 1954 در ژاپن با شرکت 31 ورزشکار از 21 کشور برگزار گردید. جودو اکنون در بسیاری کشورها، از برنامه های رسمی پلیس، کماندوهای نظامی و چتربازان دنیاست.

 

تقسیم بندی فنون جودو

رشته جودو در مجموع شامل 67 فن پرتابی است که به تازگی 2 تکنیک، به دلیل خطرناک بودن حذف گردیده است. طبقه بندی فنون جودو به شرح ذیل است:

فنون دست(15 تکنیک)، فنون کمر(11 تکنیک)، فنون پا(21 تکنیک)، فنون خوابیده به پشت(5 تکنیک) و فنون خوابیده به پهلو(15 تکنیک). علاوه بر این، 7 تکنیک خاک، 12 تکنیک خفه کردن و 10 تکنیک شکستن مفاصل نیز در جودو وجود دارد.

 

درباره جودو

در ورزش جودو، محیط کل تشک ها 14 در 14 متر می باشد و فاصله انتهای تشک قرمز از انتهای تشک 3 متر است. تشک قرمز (تاتامی) دارای ابعاد 8 در 8 متر است که جنس آن از اسفنج فشرده با روکش پلاستیک نرم می باشد. محیط مسابقه تشکیل می شود از 18 عدد تشک 1×2 به رنگ سبز (محوطه اصلی) و 14 عدد تشک 1×2 به رنگ قرمز (محوطه خطر) و 66 تشک سبز رنگ هم، محوطه ایمنی را تشکیل می دهند.
تعداد داوران: هر مسابقه جودو زیر نظر 3 داور انجام می شود که 2 داور در کنار یک داور در وسط تشک قرار دارند. همچنین یک منشی و یک وقت نگهدار، داوران را در امر قضاوت یاری می کنند. صدور رأی به این شکل است که داورهای کنار، نظرشان را در مورد فن اجرا شده می دهند که چه امتیازی به آن تعلق می گیرد و در نهایت داور وسط با توجه به نظرات داورها نظر نهایی را اعلام می کند.
ادای احترام: ادای احترام به دو صورت انجام می شود: ایستاده و نشسته.
او که می: شیوه های زمین خوردن در جودو را «او که می» می گویند.
کومی کاتا: گرفتن گارد در جودو «کومی کاتا» نام دارد.
تای ساباکی: تغییر جهت دادن و تغییر وضعیت دادن جودوکار، با حفظ تعادل کامل «تای ساباکی» نامیده می شود. 
رانه وازا: فعالیت جودوکاران را در حالت غیر ایستاده گویند.

 

تکنیکهای جودو

تکنیکهای جودو در سه گروه اصلی تقسیم می شوند:

1- ناگه وازا یا تکنیکهای پرتابی که به 5 دسته 8 تایی تقسیم می شود که به آنها گوکیونووازا می گویند که در سال 1895 دسته بندی شده و در سال 1920 با تعدادی تکنیک جدید به نام شیمی شونووازا توسعه یافته است که 17 تکنیک دارد.

2- گاتامه وازا (نه وازا) یا فنون درگیری در خاک

3- آته می وازا یا فنون مرگ

فنون 1 و 2 را مجموعاً «رندوری وازا» گویند.

 

انواع فنون پرتابی (ناگه وازا) شامل:

الف: تاچی وازا که شامل سه بخش زیر است:

1- ته وازا شامل 15 فن (فنون دست).
2- کوشی وازا شامل 11 فن (فنون کمر).
3- آشی وازا شامل 22 فن (فنون پا)

ب: استمی وازا یا سدتمی وازا.

 

انواع فنون کار در خاک (نه وازا) شامل:

1- اوسای کومی وازا یا گاتامه وازا شامل 10 فن (فنون چنگ زدن و نگهداشتن).
2- شیمه واز شامل 11 فن (فنون فشردن و خفه کردن).
3- کانستسو وازا شامل 9 فن (فنون اهرم کاری بر روی مفاصل).

 

وزن های جودو

مردان: 60- ، 66- ، 73- ، 80- ، 90- ، 100- ، 100+ کیلوگرم.

زنان: 48- ، 52- ، 57- ، 63- ، 70- ، 78- ، 78+ کیلوگرم.
– سقف مکان مسابقه جودو نباید کمتر از 4 متر باشد.
– مدت زمان مسابقه برای زنان 4 دقیقه، نوجوانان 3 دقیقه، جوانان 4 دقیقه و برای مردان 5 دقیقه است.
– لباس جودوکاران در مسابقه یکی به رنگ سفید و دیگری به رنگ آبی می باشد.

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=22420
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

bodybuilding-meal-plan4

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم

بسیاری از بدنسازان به دنبال برنامه غذایی برای افزایش حجم هستند و برای این منظور …

3 نظرات

  1. سلام ورزش عالی است من خودم کار می کنم

  2. خیلی خیلی خیلی عالی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.