تازه های آسمونی
خانه > علمی و دانستنی > سخنرانی و تدریس > اعتماد به نفس در سخنرانی
  • ساحل گشت - تور کانادا
  • مشاورین املاک کوهک
  • طراحی سایت
  • تبلیغات در آسمونی
  • اعتماد به نفس در سخنرانی

    confidence-in-speaking

    توانایی صحبت کردن با اطمینان ، در مقابل جمعیت ، یک مهارت علمی است. انسانها موجوداتی اجتماعی و خواستار تعامل با دیگران هستند. حتی مراقبان فانوس دریایی هم گاهی اوقات مجبورند با دیگران صحبت کنند. 

    با این حال ، بسیاری از افراد از صحبت کردن در مقابل جمعیت هراس دارند. با توسعه دادن به توانایی سخنرانی و بالا بردن اعتماد به نفس خود می توانید بر این ترس غلبه کرده و گامهایی رو به جلو برای پیشرفت در زندگی بردارید. 

    دستورالعملها : 

    1-سخنرانیهای تاریخی را مطالعه کنید.از افرادی مانند سیسرو به خاطر توانایی شان در صحبت کردن یاد می شود.خواندن سخنرانی های معروف می تواند به توانایی سخن وری شما کمک کند. 

    2- درباره ی موضوع خود بخوبی تحقیق کنید. دانش بیشتر شما درباره ی موضوع سخنرانی ، باعث تسلط بیشتر شما بر روی موضوع مورد بحث شده و ترس شما را کمتر می کند. منابع آنلاین می تواند برای شروع خوب باشد ، ولی بهتر است به کتابخانه هم سری بزنید. 

    3- یک سناریوی کامل برای سخن رانی خود بنویسید.این کار باعث می شود بهتر بدانید که چه می خواهید بگویید . با این وجود ، سعی نکنید متن سخن رانی را حفظ کنید ، اگر بخواهید سخن رانی را بصورت حفظ شده ارایه دهید ، یک اشتباه کوچک می تواند شما را به وحشت بیاندازد. 

    نکته مهم اینست که تمام چیزهایی را که میخواهید بگویید بطور ساده شده بدانید. 

    4- تمرین کنید، تمرین کنید ، تمرین کنید و باز هم بیشتر تمرین کنید! جلوی آینه برای خودتان سخنرانی کنید. جلوی چند تن از دوستانتان که با آنها احساس راحتی می کنید سخنرانی کنید و نظر انها را درباره ی سخن رانی خود بپرسید. 

    5- وقتی دارید تمرین سخن رانی میکنید ، با استفاده از یک دوربین فیلمبرداری ، سخنرانی خود را ضبط کرده و بعداً به آن نگاه کنید. حرکات خود را بررسی کنید و اگر مشکلی در آنها می بینید در تمرین های بعدی اصلاح کنید. 

    6- قبل از ساعت شروع سخنرانی ، به محل مورد نظر رفته و سعی کنید خود را با ان محیط وفق دهید. 

    7- لباس مناسب بپوشید. طوری لباس بپوشید که خیلی مودب و حرفه ای به نظر برسید.با این حال ، از پوشیدن لباسهایی که در آنها احساس راحتی نمی کنید خودداری کنید. 

    8-قبل از سخنرانی ، چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و به مکان یا خاطره ای که در آن احساس آرامش داشتید فکر کنید.این کار به شما آرامش می دهد و باعث می شود به بهترین شکل ممکن صحبت کنید. 

    9- قبل از شروع سخنرانی ، افکار خود را کنترل کنید.از افکار منفی بپرهیزید و در عوض ، به این فکر کنید که حتماً یک سخن رانی عالی انجام میدهید و تحسین مخاطبان را بر می انگیزید. 

    + سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


    امتیاز شما به این صفحه:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 4٫50 out of 5)
    Loading...

    < اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

    🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=37455
    loading...
  • تبلیغات در آسمونی
  • شبکه اشتراک ویدئو واو
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    نکات برگزاری نمایشگاه ها، همایش ها، سمینارها و کنفرانس ها

    برگزاری نمایشگاه ها، همایش ها، سمینارها و کنفرانس ها آئین نامه و نکات خاص دارد. …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.