تازه های آسمونی
خانه > علمی و دانستنی > سخنرانی و تدریس > اعتماد به نفس در سخنرانی
تور اروپا - سرزمین میترا
ثبت نام لاتاری
املاک کوهک

اعتماد به نفس در سخنرانی

confidence-in-speaking

توانایی صحبت کردن با اطمینان ، در مقابل جمعیت ، یک مهارت علمی است. انسانها موجوداتی اجتماعی و خواستار تعامل با دیگران هستند. حتی مراقبان فانوس دریایی هم گاهی اوقات مجبورند با دیگران صحبت کنند. 

با این حال ، بسیاری از افراد از صحبت کردن در مقابل جمعیت هراس دارند. با توسعه دادن به توانایی سخنرانی و بالا بردن اعتماد به نفس خود می توانید بر این ترس غلبه کرده و گامهایی رو به جلو برای پیشرفت در زندگی بردارید. 

دستورالعملها : 

۱-سخنرانیهای تاریخی را مطالعه کنید.از افرادی مانند سیسرو به خاطر توانایی شان در صحبت کردن یاد می شود.خواندن سخنرانی های معروف می تواند به توانایی سخن وری شما کمک کند. 

۲- درباره ی موضوع خود بخوبی تحقیق کنید. دانش بیشتر شما درباره ی موضوع سخنرانی ، باعث تسلط بیشتر شما بر روی موضوع مورد بحث شده و ترس شما را کمتر می کند. منابع آنلاین می تواند برای شروع خوب باشد ، ولی بهتر است به کتابخانه هم سری بزنید. 

۳- یک سناریوی کامل برای سخن رانی خود بنویسید.این کار باعث می شود بهتر بدانید که چه می خواهید بگویید . با این وجود ، سعی نکنید متن سخن رانی را حفظ کنید ، اگر بخواهید سخن رانی را بصورت حفظ شده ارایه دهید ، یک اشتباه کوچک می تواند شما را به وحشت بیاندازد. 

نکته مهم اینست که تمام چیزهایی را که میخواهید بگویید بطور ساده شده بدانید. 

۴- تمرین کنید، تمرین کنید ، تمرین کنید و باز هم بیشتر تمرین کنید! جلوی آینه برای خودتان سخنرانی کنید. جلوی چند تن از دوستانتان که با آنها احساس راحتی می کنید سخنرانی کنید و نظر انها را درباره ی سخن رانی خود بپرسید. 

۵- وقتی دارید تمرین سخن رانی میکنید ، با استفاده از یک دوربین فیلمبرداری ، سخنرانی خود را ضبط کرده و بعداً به آن نگاه کنید. حرکات خود را بررسی کنید و اگر مشکلی در آنها می بینید در تمرین های بعدی اصلاح کنید. 

۶- قبل از ساعت شروع سخنرانی ، به محل مورد نظر رفته و سعی کنید خود را با ان محیط وفق دهید. 

۷- لباس مناسب بپوشید. طوری لباس بپوشید که خیلی مودب و حرفه ای به نظر برسید.با این حال ، از پوشیدن لباسهایی که در آنها احساس راحتی نمی کنید خودداری کنید. 

۸-قبل از سخنرانی ، چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و به مکان یا خاطره ای که در آن احساس آرامش داشتید فکر کنید.این کار به شما آرامش می دهد و باعث می شود به بهترین شکل ممکن صحبت کنید. 

۹- قبل از شروع سخنرانی ، افکار خود را کنترل کنید.از افکار منفی بپرهیزید و در عوض ، به این فکر کنید که حتماً یک سخن رانی عالی انجام میدهید و تحسین مخاطبان را بر می انگیزید. 

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 4٫50 out of 5)
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=37455
  • کانال تلگرام آسمونی
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • تبلیغات اینترنتی
  • اینم جالبه !

    آموزش مجازی چیست

    سیستم مدیریت آموزش مجازی نرم‌افزاری است که به‌صورت الکترونیکی روند آموزش را به‌طور خودکار مدیریت …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.