تازه های آسمونی
صفحه اصلی > رپورتاژ > باشگاه ورزشی ماهان کرج
تبلیغات اینترنتی

باشگاه ورزشی ماهان کرج

mahan sportclub باشگاه ورزشی ماهان کرج

باشگاه ورزشی ماهان کرج , در فصل پاییز متنوع تر از قبل در کنار شماست . 

این یک واقعیت است که بیماری های قلبی عروقی افزایش یافته است و مهمترین علت آن کم تحرکی و پرخوری می باشد .متاسفانه ورزش در نظر افرادی که بیشترین نیاز را به آن دارند روندی خسته کننده و پرزحمت به شمار می رود.

این ثابت شده است که ورزش منظم در عوامل خطرزای بیماری های قلبی – عروقی نظیر چاقی، استرس، هیپرتانیسون (فشار خون بالا)، چربی خون بالا و قند خون بالا را کنترل می کند و به علاوه نقش مهمی در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی و توانایی در ادامه کار خواهد داشت.

کارایی باشگاه ماهان :

کار با دستگاه و ایروبیک بدون محدودیت زمانی

کاهش و افزایش وزن ، خصوصی و نیمه خصوصی
دوره های ۱ ماهه ، ۲ ماهه ، ۳ ماهه و ۸ ماهه

تی آر ایکس TRX , کراس فیت , پیلاتس , زومبا  cx , باله , یوگا , اسکیت و hip hop

ماساژ لاغری با دستگاه جی فایو

mahan sportclub2 باشگاه ورزشی ماهان کرج

📍آدرس: کرج، خیابان شهید بهشتی، نرسیده به خ کسری، ساختمان نادر، جنب فروشگاه نی نی شاپ

☎️ تلفن های تماس:

٠٢۶٣۴٢١۶٠٠٧

٠٩١٢٢۶۴۶۴٣٠

بدون محدودیت زمانی از ۸ صبح الی ۲۱

با مدیریت سرکار خانم بهاره جابری

 

051 012 260211 باشگاه ورزشی ماهان کرج

فواید ذهنی و روحی ورزش  :

1 – کاهش استرس

یکی از مهم‌تر‌ین فواید روحی ورزش کاهش استرس است. ورزش کردن استرس وارد بر جسم و ذهن را کم می‌کند. استرس ترشح “نورپین فرین” را افزایش می‌دهد. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس را کنترل می‌کند. با کمک ورزش بدن می‌تواند راحت‌تر با تنش‌ها کنار بیاید.

2 – افزایش شادی

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود. در بعضی موارد ورزش مانند قرص‌های ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند به همان اندازه در درمان افسردگی موثر باشد تنها 30 دقیقه ورزش در روز می‌تواند شادی را افزایش دهد.

3 – افزایش اعتماد به نفس

ورزش کردن ذهنیت مثبت را نسبت به خود افزایش می‌دهد. به ‌این‌ ترتیب اعتماد به نفس افزایش می‌یابد.

 

 

آیا می دانستید حرکات اشتباه ورزشی می تواند به بدن شما آسیب وارد نماید ؟

پس بهتر است که در انتخاب یک باشگاه ورزشی، دقت لازم را به عمل آورید !

باشگاه ورزشی ماهان ویژه بانوان در شهر کرج زیر نظر کارشناسان ارشد تربیت بدنی

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=168490
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

What-is-autism-and-how-to-help-children-with-autism

اُتیسم چیست و چطور می‌شود به کودکان مبتلا به اُتیسم کمک کرد؟

پس از موفقیت پروژه تجهیز کلینیک انجمن اُتیسم ایران در آذرماه سال گذشته، این انجمن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.