تازه های آسمونی
صفحه اصلی > اخبار > اخبار سلامت و پزشکی > در روزهای بعد از ماه رمضان به میزان کافی آب بنوشید
تبلیغات اینترنتی

در روزهای بعد از ماه رمضان به میزان کافی آب بنوشید

In the days after Ramadan to drink plenty of water در روزهای بعد از ماه رمضان به میزان کافی آب بنوشید

1393/05/11

آسمونی : یک کارشناس تغذیه توصیه کرد: افراد در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان برای جبران آب از دست رفته بدن خود به میزان کافی آب و مایعات بنوشند.
فرزاد بابایی گفت: بدن روزه داران در ماه مبارک رمضان مقادیر زیادی آب از دست داده بنابراین توصیه می‌شود در روزهای پس از این ماه جهت تامین آب از دست رفته بدن خود به میزان کافی آب و مایعات بنوشند.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه روزه داری باعث از بین رفتن مقادیر کمی چربی و بافت پروتیئنی بدن می‌شود، به روزه داران توصیه کرد: در روزهای بعد از ماه رمضان با گنجاندن هر شش گروه مواد غذایی در وعده‌های روزمره خود، مواد از دست رفته مورد نیاز بدنشان را تامین کنند.

وی در ادامه با بیان اینکه پرخوری در روزهای پس از ماه رمضان زمینه بروز سوءهاضمه و رفلاکس معده را در افراد بوجود می‌آورد، به روزه داران توصیه کرد: در روزهای پس از ماه رمضان از پرخوری بپرهیزند.

این کارشناس تغذیه افزود: در روزهای ماه رمضان دستگاه گوارش افراد ساعت‌های زیادی خالی مانده و چون بدن به این شرایط عادت کرده توصیه می‌شود افراد از پرخوری کردن در نخستین روزهای پس از پایان این ماه خودداری کنند.

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=70608
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

nursing-aid-course-is-ambiguous

دوره کمک پرستاری دارای ابهام است / ایجاد تنش روحی در کمک پرستاران

عضو شورای عالی سازمان نظام پرستاری تشریح کرد: کمک پرستاران به دلیل شرح وظایف و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.