تازه های آسمونی
صفحه اصلی > اخبار > اخبار سلامت و پزشکی > 5 خوراکی برای مقابله با آلرژی پاییزه
تبلیغات اینترنتی

5 خوراکی برای مقابله با آلرژی پاییزه

 5 foods to combat winter allergies 5 خوراکی برای مقابله با آلرژی پاییزه

 

فصل ها در کنار زیبایی که دارد در برخی از مواقع بسیار بی رحم نیز می شود. بخشی از بیماری های آلرژیک در این فصل به وجود می آیند و مقابله با آن ها بسیار سخت است.

این روزها در فصل پاییز آلرژی در اوج خودش قرا رگرفته است و بهتر است تا با آن به جدیت مقابله کنیم. یکی از راه های درست این مبارزه استفاده از سبزیجات در مقابل آلرژی است.

جعفری:

بر طبق آخرین تحقیقاتی که در سال گذشته انجام گرفته است. یکی از سبزیجاتی که می توان از آن برای مبارزه با آلرژی استفاده کرد جعفری است. جعفری به همراه بو و عطر بسیار دلپذیری که دارد می تواند شما را مقاوم در برابر آلرژی ها کند.

سیر و پیاز:

یکی از دیگر از سلاح های مبارزه با آلرژی موادی هستند که شامل کورستین باشند.برای اینکه اینگونه مواد را پیدا کنید بهترین گزینه برای شما می تواند سیر و پیاز باشد و بهتر است تا از آن ها در بیشتر غذاهای خود استفاده کنید.

کلم پیچ:

کلم پیچ از جمله سبزیجاتی است که شما می توانید به راحتی تهیه کنید  استفاده از ان در سالاد بی نظیر است. در کنار طعم و مزه بسیار خوبی که دارد شما می توانید آن را یک ماده بسیار خوب برای جلوگیری از آلرژی نیز به حساب آورید.

کلم برکلی:

کلم بروکلی به خاطر ویتامین C که دارد می تواند به شما بسیار کمک کند. این ماده می تواند سینوس های شما را تا حدودی بهبود بخشد و همین می تواند از آلرژی های شما بکاهد. متخصصین پیشنهاد می کنند تا روزانه مقداری از این ماده در حالت خام یا بخارپز استفاده کنید.

مرکبات:

بر حسب تحقیقات انجام شده در سال های اخیر روزانه 500 میلی گرم از ویتامین C می تواند موارد ناشی از آلرژی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید داشته باشید پرتقال و دیگر میوه ها از دسته مرکبات هستند. برای مثال نصف یک گریپ فروت دارای 60 میلی گرم ویتامین C است.

شما با بیماری های آلرژیک چگونه مبارزه می کنید؟

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=19448
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

nursing-aid-course-is-ambiguous

دوره کمک پرستاری دارای ابهام است / ایجاد تنش روحی در کمک پرستاران

عضو شورای عالی سازمان نظام پرستاری تشریح کرد: کمک پرستاران به دلیل شرح وظایف و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.