تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سبک زندگی > همسرداری > چگونه خود را از بحران عاطفی (طلاق) به زندگی عادی برگردانیم؟
تبلیغات اینترنتی

چگونه خود را از بحران عاطفی (طلاق) به زندگی عادی برگردانیم؟

sad چگونه خود را از بحران عاطفی (طلاق) به زندگی عادی برگردانیم؟

به نام یگانه عالم

باید به یاد داشته باشیم که زندگی پر از فراز و نشیب هاست و کسی برنده است که بتواند در قبال این فراز و نشیب ها استقامت کند.

وقتی کسی دچار شکست عاطفی می شود دو حس قوی بر شخص غالب می گردد : خشم و ناامیدی 

که خشم ممکن است هم متوجه خود شخص شود هم اطرافیان او :

خشم و نا امیدی دو حس قوی هستند که تعادل روحی فرد را بهم می زنند و شخص احساس ناتوانی و عجز می کند.

و برای این که فرد خود را از این حس رها سازد به صورت نا خودآگاه از مکانیسم دفاعی استفاده می کند و یک مکانیسم متداول در بین این افراد انکار است (یعنی حاضر به پذیرفتن واقعیت نیستند )

و ممکن است در طول این جریانات  اعتماد به نفس سیر نزولی داشته باشد .

این افراد باید به خودشان کمک کنند تا از این حالت ها دور شوند و به زندگی عادی باز گردند .

در این مطلب به چند نکته کوتاه ولی کار آمد اشاره می کنیم.

1- اولین قدم این است که با خودتان رو راست و صادق باشید.

2-با خودتان مهربان باشید و اشتباهات خود و دیگران را ببخشید.

3-هیچ گاه تنها نمانده و همیشه در جمع حضور داشته باشید.

4-به جاهای جدید سفر کنید و از سفر خود لذت ببرید.

5- هرگز تازمانی که به زندگی عادی خود باز نگشته اید وارد رابطه عاطفی جدید نشوید.

6-سعی نمایید در این امر از یک روانشناس کمک بگیرید تا بتوانید گام های محکم تری بردارید.

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

 

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=136761
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

2-techniques-to-calm-the-angry-spouse-in-a-domestic-dispute

2 تکنیک برای آرام کردن همسر عصبانی در مشاجره خانوادگی

به نام یگانه عالم در این مطلب به دو تکنیک ساده اما کاربردی برای آرام …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.