در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > طب سنتی و داروهای گیاهی > روش های طبیعی جلوگیری از سرما خوردگی
کانال تلگرام کوروش

روش های طبیعی جلوگیری از سرما خوردگی

1015 روش های طبیعی جلوگیری از سرما خوردگی

 

در فصل پاییز  و زمستان، سرماخوردگی و سرفه شیوع پیدا می کند. اگر می خواهید با روش های طبیعی خود را از سرماخوردگی مصون نگه دارید، به این چند نکته توجه کنید :

 

*  ویتامین c یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن است. بنابراین مواد غذایی طبیعی غنی از ویتامین c را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

*  برای به دست آوردن انرژی فوری و ایجاد گرما در بدن؛ گردو، زردآلو، کشمش و میوه های خشک میل کنید. این نوع میوه ها رطوبت پوست را حفظ می کند و در نتیجه مشکل خشکی پوست برطرف می شود.

*  بتاکاروتن موجود در هویج، سردرد را برطرف می کند.

*  برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزی ۲ تا ۳حبه سیر قبل از غذا بخورید.

*  چای سبز، علاوه بر ایجاد نشاط، گلودرد را برطرف می کند.

*  برای ایجاد احساس آرامش و رهایی از اضطراب، کمی روغن استوقودوس را روی گردن و مچ دست بمالید.

*  آب گوجه فرنگی نه تنها سرشار از ویتامین c است بلکه حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد.

*  موادغذایی غنی از فیبر مانند آناناس را به رژیم غذایی اضافه کنید تا علاوه بر بهبود عملکرد گوارش، التهاب روده نیز کاهش پیدا کند.

*  اگر از سرفه های شدید رنج می برید، هر یک ساعت یک قاشق مرباخوری دم کرده آویشن مصرف کنید.

*  عطسه های مکرر باعث خون ریزی بینی می شود. کمی سبزی حاوی ویتامین k به رژیم روزانه خود اضافه کنید تا خون در محل زخم زودتر لخته شود.

 

+ عضو تلگرام آسمونی شوید: کانال تلگرام

امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=3653
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

گیاه دارویی ماریانا

شاید تا به حال اسم گیاه ماریانا را شنیده باشید اما نمیدانید که خواص آن …

% دیدگاه، نظر شما چیست؟

  1. مطلب خیلی جالب وآموزند ه ای بودمخصوصا تواین روزهای سردپاییز وزمستان که درپیش داریم دستتون دردنکنه بسیارممنونم 🙂

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی