در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > سلامت روان و روانشناسی > اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟
پیش بینی فوتبال

اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟

Untitled 1 19 اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟

به نام یگانه عالم

 برای کاهش استرس بهتر است رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید. از مواد قندی مانند مربا ، شیرینی ها ، شکلات و کیک … کمتر استفاده کنید. از مواد کافئین دار مانند قهوه ، چای ، نوشابه در طول روز کمتر استفاده نمائید.

 از مواد سرخ کردنی و پر چرب پرهیز کنید و سعی نمائید بیشتر از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) 

- عضو تلگرام آسمونی شوید: کانال تلگرام

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=139862
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

روش های مؤدبانه برای نه گفتن

به نام یگانه عالم وقتی ما می خواهیم به کسی نه بگوئیم دائم در این …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی