در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > سلامت روان و روانشناسی > اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟
کانال تلگرام کوروش

اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟

Untitled 1 19 اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟

به نام یگانه عالم

 برای کاهش استرس بهتر است رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید. از مواد قندی مانند مربا ، شیرینی ها ، شکلات و کیک … کمتر استفاده کنید. از مواد کافئین دار مانند قهوه ، چای ، نوشابه در طول روز کمتر استفاده نمائید.

 از مواد سرخ کردنی و پر چرب پرهیز کنید و سعی نمائید بیشتر از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) 

+ کلیک نمایید و عضو تلگرام آسمونی شوید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=139862
آموزش پیش بینی فوتبال
هدیه ظرف غذای گربه
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

توقعات ممنوعه در زندگی – بخش دوم

به نام یگانه عالم توقع نداشته باشیم تا دیگران به خاطر ما دست از کارهایشان …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی