تازه های آسمونی
خانه > سلامت > سلامت روان و روانشناسی > اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟
ثبت نام لاتاری
اخبار تکنولوژِی

اگر دچار استرس هستید کدام مواد غذایی را باید کمتر مصرف کنید ؟

Untitled-1

به نام یگانه عالم

 برای کاهش استرس بهتر است رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید. از مواد قندی مانند مربا ، شیرینی ها ، شکلات و کیک … کمتر استفاده کنید. از مواد کافئین دار مانند قهوه ، چای ، نوشابه در طول روز کمتر استفاده نمائید.

 از مواد سرخ کردنی و پر چرب پرهیز کنید و سعی نمائید بیشتر از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) 

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=139862
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • تبلیغات اینترنتی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    رازهای مهم زندگی شاد و موفق

    داشتن زندگی شاد بسیار لذت بخش است اما برخلاف عقیده اشتباه بسیاری که تنها پول …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.