آسمونی
نکات تغذیه

موز لکه دار و خواص عجیبش

ثبت نام لاتاری

موز از جمله میوه هایی است که به علت داشتن طعم مطلوب و همچنین فواید بسیار زیاد برای سلامتی بسیار محبوب است؛ اما متاسفانه باور های غلطی در رابطه با مصرف موز وجود دارد. شما هیچ وقت موز لکه دار نمی خرید و این یک اشتباه بزرگ است. آسمونی در این بخش خواص موز لکه دار را شرح می دهد.

موز لکه دار و خواص عجیبش

آیا می دانید موزهای لکه دار سیاه خواص سلامتی فراوانی دارند و می توانند شما را در پیشگیری و کاهش رشد سلول های سرطانی کمک کنند؟

موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زردرنگ خاصیت دارند . در این نوشتار به برخی خواص این موزها اشاره می شود.

مبارزه با سرطان یکی از خواص موز لکه دار

نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلولهای تومور و سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است .

Spotted Banana 3 موز لکه دار و خواص عجیبش

ضد فشار خون یکی از خواص موز لکه دار

موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد.

انرژی زایی یکی از خواص موز لکه دار

موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند.

درمان سوزش معده یکی از خواص موز لکه دار

موز در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود درآن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ.هاش) خون خنثی می کند.

Spotted Banana 2 موز لکه دار و خواص عجیبش

ضد اضطراب و افسردگی یکی از خواص موز لکه دار

موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان است که به تقویت حافظه کمک می کند. علاوه بر این خوردن موز باعث تولید سروتونین می شود که باعث تقویت روحیه شده انسان را از حالت افسردگی در می آورد و این خاصیت در موزهای سیاه بیشتر ایست.

هضم کننده غذا یکی از خواص موز لکه دار

به دلیل میزان بالای فیبری که موز دارد، بسیار در پروسه هضم غذا موثر است. همچنین به دلیل داشتن پکتین ( کربوهیدراتی محلول در آب که در برخی میوه های رسیده وجود دارد) موجب درست کار کردن سیستم گوارش می شود.

کاهنده فشارهای روحی و عصبی یکی از خواص موز لکه دار

به دلیل غنی بودن موز از ویتامین های گروه ب، خوردن موز می تواند بعضی از این احساسات و حالات روحی و عصبی را مهار کند و همچنین به دلیل داشتن مقدار فراوان پتاسیم می تواند در کنترل قند خون که یکی از دلایل استرس و حالات عصبی است، بسیار کمک کننده باشد.

تازه های مرتبط

کالری مورد نیاز روزانه بدن

نکات تغذیه ای جالب

بهترین زمان مصرف مکمل روی

ندا رحیمی

کاهش علائم افسردگی ناشی از یائسگی با مصرف امگا ۳

ندا رحیمی

دو عنصر حیاتی در رشد فیزیکی و ذهنی کودکان

ندا رحیمی

مقدار پروتئین مورد نیاز بدن

ندا رحیمی

درج نظر