تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > نکات تغذیه و سلامتی > فواید دوش آب خنک برای سلامتی
تبلیغات اینترنتی

فواید دوش آب خنک برای سلامتی

همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است.

Untitled 1 129 فواید دوش آب خنک برای سلامتی

بیشتر ما عادت داریم که حتما با آب گرم (یا حتی آب داغ) دوش بگیریم، در حالی که برخی محققان می‌گویند دوش آب خنک می‌تواند در روزهای گرم سال واقعا برای سلامتی جسمی و روانی ما مفید باشد.
آب گرم به‌صورت طبیعی پوست را خشک می‌کند، در حالی که آب خنک باعث می‌شود که کوتیکول‌های پوست و منافذ آن تنگ‌تر شوند. در این حالت، گردوغبار یا آلودگی کمتری به پوست وارد می‌شود و درنتیجه احتمال بروز آکنه‌ها نیز کاهش پیدا می‌کند. آب خنک روی کوتیکول‌های مو نیز تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را سفت می‌کند. به همین دلیل، آلودگی کمتری می‌تواند به پوست سر راه پیدا کند و درنتیجه باعث شادابی بیشتر موها می‌شود.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. حتی یکی از این مطالعات نشان می‌دهد که سرما می‌تواند سطح اسید اوریک را در بدن کمتر کند. محققان می‌گویند که این وضعیت می‌تواند به بدن کمک کند تا راحت‌تر به مقابله با استرس بپردازد. یکی از مطالعات دیگر که در New England Journal of Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که دوش آب خنک می‌تواند تاثیر ضدافسردگی بدون عوارض جانبی (از جمله شکل‌گیری وابستگی) داشته باشد.
در حالی که دوش آب خنک، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سلول‌های سفید خون که از این طریق فعال می‌شوند، به پیشگیری از عفونت‌های ویروسی و مقابله با آن‌ها کمک می‌کنند. نکته دیگر این است که دوش آب سرد، گردش خون کلی بدن را بهبود می‌بخشد و از سفت شدن عروق خونی و ابتلا به بیماری فشار خونبالا جلوگیری می‌کند.

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=146717
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

pistachios

پسته و این همه خاصیت

پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که به علت داشتن مواد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.