در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > نکات تغذیه > نوشیدن آب قبل از غذا و لاغری
کانال تلگرام کوروش

نوشیدن آب قبل از غذا و لاغری

 Drink Water All Day نوشیدن آب قبل از غذا و لاغری

 

 

مطالعات محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب قبل از وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.

به گزارش هلث، چاقی و اضافه وزن مهمترین نگرانی بهداشت جهانی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، یکی از ساده ترین روش های کاهش وزن است.

مطالعه بر روی 84 داوطلب نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب نیم ساعت قبل از سه وعده اصلی، سبب کاهش 1.3 کیلوگرم در عرض 12 هفته می شود.

در این مطالعه آمده است که افزایش سوخت و ساز بدن و پر شدن معده از مهمترین دلایل ارتباط نوشیدن آب قبل از غذا و کاهش وزن است.

در ادامه این مطالعه آمده است که نوشیدن آب قبل از فعالیت ذهنی، سبب افزایش عملکرد مغز می شود.
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. این نوشیدنی گوارا سبب دفع سموم از بدن، حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، روان سازی مفصل ها، تنظیم دمای بدن و محافظت از اندام ها و بافت های بدن می شود.

نتایج این تحقیققات در نشریه Obesity منتشر شده است.

 

 

منبع : ایرنا

 

 

 

 

” همراه با کارشناسان ما در باشگاه ماهان کرج  “

 

 

xo jane yoga 2 نوشیدن آب قبل از غذا و لاغری

 

 

 

 

 

 

+ کلیک نمایید و عضو تلگرام آسمونی شوید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=172853
آموزش پیش بینی فوتبال
خرید غذای سگ، خرید غذای گربه
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

نگاهی به تغذیه در جهان

نیاز انسان به خوراک یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهم ترین عامل …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی