تازه های آسمونی
خانه > سلامت > بیماری و درمان > امگا ۳ و رفع افسردگی
املاک کوهک
فولاد صنعت صداقت
تبلیغات اینترنتی

امگا ۳ و رفع افسردگی

مدت زیادی است که امگا ۳ به عنوان جایگزین ضد افسردگی ها مورد بررسی قرار گرفته است. اما عدم وجود مشاهدات و مدارک مستقیم برای این موضوع، باعث شده که مکمل های امگا ۳ بیشتر برای وضعیت های افسردگی در نظر گرفته شوند تا افسردگی های واقعی.

بر اساس یک مطالعۀ کلینیکی که اخیراً بر روی ۴۳۰ بیمار که افسردگی آنها تشخیص داده شده بود، اطلاعات و داده ها را تغییر داد.
بیماران به دو گروه تقسیم شدند، به یک گروه از آنان داروی پلاسبو و به گروه دیگر ۳ کپسول روغن ماهی، در روز و به مدت ۸ هفته داده ‌شد.
روغن ماهی: EPA DHA
۳ کپسول حاوی ۱.۰۵۰ میلی گرم EPA و ۱۵۰ میلی گرم DHA بودند. EPA (اسید ایکوزاپنتائنویک) و DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک ) از مشتقات اصل امگا ۳، ALA ( اسید آلفا لینوئیک) هستند. روغن ماهی منبع مستقیم EPA و DHA است. در واقع، ماهی ها که به طور مستقیم یا غیر مستقیم از فیتوپلانگتون ها تغذیه می‌کنند، سرشار از ALA هستند که تبدیل به EPA و DHA می‌شود.
امگا ۳:ضد افسردگی های مؤثر
درمان با کپسول های روغن ماهی هیچ تأثیری بر افراد افسرده که از مشکلات اضطراب و نگرانی هم رنج می‌برند، ندارد. در عوض، افرادی که صرفاً افسرده هستند، امگا ۳ برای شان خیلی مؤثر است و تأثیر آنها بسیار شبیه به اثر داروهای ضد افسردگی است.
در نتیجه، مکمل امگا ۳ جایگزین بسیار مناسبی برای داروهای ضد افسردگی است. کپسول روغن ماهی می‌تواند برای کسانی که برای اولین بار تحت درمان قرار می‌گیرند به مدت دو ماه تجویز شود؛ ضمناً این درمان برای کسانی که ممکن است مصرف داروهای ضد افسردگی برای شان خطرناک باشد، نیز مفید مفید خواهد بود.
 
توجه! با تمام اینها باز هم تأکید می‌شود که مصرف مکمل امگا ۳ برای اضطراب همراه با افسردگی بی فایده است!
در مورد مشکل تان با پزشک معالج تان صحبت کنید، او بهترین راه حل را که مناسب شماست، پیشنهاد می‌کند.

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=3657
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • موسسه حقوقی ثبتی آماتیس
  • تبلیغات در آسمونی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    درمانی برای گلودرد و سرماخوردگی شدید

    یکی از بیماری هایی که همیشه گریبان گیر بشر بوده، انواع سرماخوردگی ها و عفونتها …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.