تازه های آسمونی
خانه > سلامت > سلامتی و بهداشت > چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
تور اروپا - سرزمین میترا
ثبت نام لاتاری
املاک کوهک

چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

به نام یگانه عالم

  • یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
  • چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
  • حل پازل و جدول کلمات
  • حل سودوکو
  • داشتن خواب کافی در شب
  • دورماندن از هرگونه مواد مخدر
  • کاهش استرس در طول روز

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=259811
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • تبلیغات اینترنتی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    فرق خودارضایی با رابطه جنسی

    انزال منی که پس از ازدواج و از طریق ارتباط جنسی با همسر صورت می …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.