تازه های آسمونی
خانه > سلامت > سلامتی و بهداشت > چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
  • ساحل گشت - تور کانادا
  • کوهک
  • تبلیغات در آسمونی
  • چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

    به نام یگانه عالم

    • یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
    • چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
    • حل پازل و جدول کلمات
    • حل سودوکو
    • داشتن خواب کافی در شب
    • دورماندن از هرگونه مواد مخدر
    • کاهش استرس در طول روز

    اختصاصی سایت آسمونی

    نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

    + سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


    امتیاز شما به این صفحه:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
    Loading...

    < اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

    🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=259811
    loading...
  • تبلیغات در آسمونی
  • شبکه اشتراک ویدئو واو
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    سلامتی خود را دریابید

    همه به فکر این موضوع هستند که چگونه کاری کنند که طول عمرشان بیشتر شود. …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.