تازه های آسمونی
خانه > سلامت > سلامتی و بهداشت > چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
  • باغ تالار گلهای زندگی
  • آآبی پیک - دانلود فایل لایه باز
  • مشاورین املاک کوهک
  • ساحل گشت - تور کانادا
  • loading...

    چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

    به نام یگانه عالم

    • یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
    • چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
    • حل پازل و جدول کلماتHealthy mind چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
    • حل سودوکو
    • داشتن خواب کافی در شب
    • دورماندن از هرگونه مواد مخدر
    • کاهش استرس در طول روز

    اختصاصی سایت آسمونی

    نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

    loading...
  • تبلیغات در آسمونی
  • شبکه اشتراک ویدئو واو
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • طراحی سایت
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    کلسترول چیست و عوامل کلسترول بالا + درمان

    کلسترول هم دوست و هم دشمن ماست .وقتی در سطح نرمال باشد ، ماده ای …

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.