آسمونی
نکات سلامتی و بهداشت

چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

ثبت نام لاتاری

به نام یگانه عالم

  • یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
  • چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
  • حل پازل و جدول کلماتHealthy mind چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
  • حل سودوکو
  • داشتن خواب کافی در شب
  • دورماندن از هرگونه مواد مخدر
  • کاهش استرس در طول روز

اختصاصی سایت آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

تازه های مرتبط

راز افزایش طول عمر انسان

زندگی بهتر با تغییر سبک زندگی

طاهره رضایی

آیا اهدای خون عوارض دارد؟

طاهره رضایی

دکتر سلام

طاهره رضایی

کلسترول چیست و عوامل کلسترول بالا + درمان

طاهره رضایی

چکار کنیم که خوابمان نبرد !!

درج نظر