در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > تناسب اندام > سریع لاغر شویم
کانال تلگرام کوروش

سریع لاغر شویم

دو مطلب درباره لاغر شدن مطمئن بدون خوردن داروهای شیمیایی و عمل های خطرناک که صدای دریا انتخاب کرده است .

 

weight gain foods سریع لاغر شویم

 

 

اولین راه :

بهترین دستور برای لاغرشدن و کوچک شدن شکم این است که برای صبحانه فقط میوه بخوریم مخصوصا میوه های کم قند و کم چربی.

اگر می خواهید لاغر شوید و شکم شما کوچک شود باید مدتی صبحانه ی خود را به خوردن میوه اختصاص دهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این کار مرکبات و انواع آلو و گوجه و گلابی است و بقیه ی میوه ها نیز در این مورد مفیدند. وقتی شما چند روز صبح میوه مثلا لیمو یا پرتقال خوردید و تا ظهر غذای دیگری نخوردیدمشاهده خواهید کرد که چربی شکم شما آب شده و می توانید ورزش کنید و شکم بند ببندید.

چرا خوردن میوه در صبح لاغر می کند؟

وقتی شما صبح میوه ی ترش بخورید غذایی خورده اید که دارای بهترین ویتامین ها و فلزاتی است که در عمل ساختمان و ترمیم سلول هانظیر ندارد. دستگاه های ترمیم و سازنده ی بدن به کمک نور آفتاب و این عوامل ساختمانی مشغول کار می شوند و چون در این میوه قند و چربی نیست برای سوخت وساز از ذخیره های بدن استفاده خواهند کرد.

منبع : اسرار خوراکی ها، دکتر غیاث الدین جزایری

 

Butterfly Eating سریع لاغر شویم

 

 

دومین راه :

مهمترین فایده زنجبیل این است که زودتر غذا را هضم و جذب میکند و موادی که در این گیاه وجود دارد باعث میشود که کار روده و معده بهتر انجام  شود ؛یعنی کار آیی خوبی داشته باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که زنجبیل چند تا آنزیم از خود ترشح میدهد که همین آنزیمهای مترشحه سبب بهتر هضم شدن غذا میشود

پس گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامهٔ غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است، این گیاه دارویی به دلیل خاصیت چربی سوزی که دارد اگر همزمان با غذا مصرف شود می‌تواند به راحتی چربی‌ها را تحریک کرده و در مواردی نیز به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

زنجبیل را می‌توان در ماست، غذا و یا سبزی‌های تفت داده شده میل کرد. این گیاه به دلیل داشتن ماده‌ای اسیدی در بافت خود آنزیم‌های معده را تحریک کرده و موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می‌شود.

بنابراین زنجبیل را همزمان با غذا میل کنید تا میزان چربی دریافتی بدن انسان را کنترل کند و از جذب چربی‌های اضافی درون اندام‌ها پیشگیری کند و همچنین چربی های اضافه بدنتان را بسوزاند.

منبع : hidoctor.ir

 

 

” بخور نخورهای بهار را هم ببینید  “

 

 

+ کلیک نمایید و عضو تلگرام آسمونی شوید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=166254
آموزش پیش بینی فوتبال
خرید غذای سگ، خرید غذای گربه
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

مکمل بدنسازی اورجینال

می توان گفت مکمل هایی که در بازار یا داروخانه ها به فروش می رسند …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی