در تلگرام منتظر شما هستیم
عضویت در کانال آسمونی
تازه های آسمونی
صفحه اصلی > سلامت > تناسب اندام > تناسب اندام به همین راحتی
کانال تلگرام کوروش

تناسب اندام به همین راحتی

how to lose weight تناسب اندام به همین راحتی

 

آیا به دنبال این هستید که چربی سوزی را در بدن خود احساس کنید !

اگر ورزش را دنبال می کنید باید نکات دیگری را هم در نظر داشته باشید .

شاید شما جزو کسانی باشید که مدام ورزش می کنید ولی باز هم به وزن مورد نظرتان نمی رسید .

شاید هم بارها رژیم های مختلفی را در مواد غذایی روزانه خود در نظر می گیرید ولی باز هم چربی دور شکم و حتی شکم تان از بین نمی رود !

شما می توانید با خوردن بعضی از مواد غذایی ، به مرور زمان به وزن مورد نظر خود برسید .

 

 

-گوجه فرنگی :

به دلیل کالری کم و فیبر بالا همیشه در وعده روزانه خود داشته باشید .

 

-جو :

باز هم به دلیل فیبر بالا به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند .

 

-زنجبیل :

برای هضم غذا است هر روز آنرا بکار ببرید .

 

-سیب :

بی شک سیب را همیشه و هر روز میل کنید .

 

-دارچین :

قند خون شما را تنظیم می کند همیشه از دارچین یا در چای یا غذای اصلی استفاده کنید .

 

-پرتقال :

در پاییز و زمستان حتما این میوه را که به وفور در اختیارتان قرار دارد را هر روز استفاده کنید .

 

-انار یا آب انار :

آب انار اسیدهای چرب در خون را کاهش می دهد .

 

-غذاهای پخته :

فقط کافیست مدتی از غذاهای چرب دوری کنید و پختنی ها را به وعده غذایی خود اضافه نمایید.

 

 

اگر همیشه و هر روز در کنار ورزش روزانه از این مواد غذایی که نام برده شد استفاده کنید کم کم چربی سوزی را در دور شکم و شکم خود احساس خواهید کرد .

 

” با کارشناسان باشگاه ماهان کرج کاهش وزن را احساس کنید “

 

فیتنس3 5 تناسب اندام به همین راحتی

 

” با تبلیغات در صدای دریا هزاران بازدیدکننده به سمت شما “

 

 

 

 

 

 

 

+ کلیک نمایید و عضو تلگرام آسمونی شوید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=7119
آموزش پیش بینی فوتبال
خرید غذای سگ، خرید غذای گربه
تبلیغات اینترنتی
کانال تلگرام آسمونی

اینم جالبه !

مکمل بدنسازی اورجینال

می توان گفت مکمل هایی که در بازار یا داروخانه ها به فروش می رسند …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تبلیغات اینترنتی