آسمونی
مناسبت های روز

26 مهر ، روز تربیت بدنی و ورزش

جایزه ملی یادگیری الکترونیکی

هفته تربیت بدنی همه ساله از ۲۶ مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات كاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‏های همگانی برگزار می‏شود.

ورزش و فعالیت فیزیكی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می‏دهد كه موارد افسردگی، اضطراب و… در اثر فعالیت فیزیكی بهبود یافته و ورزش به عنوان یك عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است.

ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الكلی و دخانیات و انجام مراقبت‏های دوره‏ای، در پیشگیری از بیماری‏ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند.

ورزش‏های سبك مانند پیاده‏روی، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در كنترل وزن و كاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیكی سبك و منظم از طریق تقویت كاركردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر می‏باشد.

تازه های مرتبط

13 نوامبر ، روز جهانی مهربانی

11 نوامبر ، روز جهانی مجردها

طاهره رضایی

11 نوامبر ، روز جهانی اوریگامی

طاهره رضایی

11 نوامبر ، پایان جنگ جهانی اول (1918 م)

1 ربیع الاول ، هجرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله و سلم از مکه به مدینه

آسمونی

18 آبان ، روز ملی کیفیت

آسمونی

درج نظر