تازه های آسمونی
  • ساحل گشت - تور کانادا
  • مشاورین املاک کوهک
  • طراحی سایت
  • تبلیغات در آسمونی
  • املت رژیمی

    اگر به دنبال یک صبحانه برای رژیم لاغری یا برای دیابتی ها هستید ، این املت خوشمزه بسیار مناسب است. با تهیه این املت برای  صبحانه ، از آغاز یک روز زیبا  لذت ببرید.

    Untitled-1

    مواد لازم:

    • تخم مرغ 2 عدد بزرگ

    • کره یک قاشق غذا خوری

    • اسفناج یک فنجان خرد شده

    • گوجه فرنگی خرد شده یک سوم فنجان

    • نمک یک هشتم قاشق چای خوری

    • پنیر سوئیسی یک سوم فنجان خرد شده

    • فلفل یک هشتم چای خوری

    طرز تهیه:

    1. آب را با دو عدد تخم مرغ در یک غذا ساز ترکیب کنید.

    2. کره را در یک ماهی تابه روی حرارت ملایم ذوب کرده و اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی ها را به آن بیفزایید.

    3. نمک ، فلفل و ترکیب آب و تخم مرغ را به ماهی تابه بیفزایید.

    4. هنگامی که تخم مرغ در ماهی تابه در حال شکل گرفتن و بسته شدن است ، با یک قاشق بزرگ صاف ، لبه های آنرا  از ماهی تابه جدا کنید .

    5. پنیر سوئیسی رنده شده را روی املت بپاشید و اجازه بدهید تا پنیر ذوب شود.این املت را با نان تست کره ایی و میوه تازه میل کنید.

    + سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


    امتیاز شما به این صفحه:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...

    < اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

    🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=146341
    loading...
  • تبلیغات در آسمونی
  • شبکه اشتراک ویدئو واو
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    بهترین غذاهای مناسب برای سفره سحر

    آسمونی : سحری یک وعده غذایی مهم و ضروری در ماه رمضان است. بنابراین توصیه …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.