تازه های آسمونی
خانه > آشپزی > سالاد > روش تهیه سالاد خوشمزه مکزیکی
املاک کوهک
فولاد صنعت صداقت
تبلیغات اینترنتی

روش تهیه سالاد خوشمزه مکزیکی

mexican-salad

سالاد مکزیکی یک پیش غذای ساده و بسیار مفید می باشد .
مواد لازم برای تهیه سالاد مکزیکی :

مواد لازم:
اندازه
مقدار / کالری

۱- کلم پیچ سفید
پنج کاسه ماست خوری
۱۰۰ گرم / ۲۷ کالری

۲-کلم پیچ بنفش
نصف کاسه ماست خوری
۱۰۰ گرم / ۲۷ کالری

۳- کنسرو ذرت 

یک کاسه ماست خوری
۱۰۰ گرم / ۲۳ کالری

۴- کالباس
سیصد گرم
۱۰۰ گرم / ۳۰۰ کالری

۵- سس مایونز
یک کاسه ماست خوری
۱۰۰ گرم / ۶۹۱ کالری

۶- ماست
یک کاسه ماست خوری
۱۰۰ گرم / ۵۵ کالری

۷- سرکه
چهار قاشق غذاخوری
۱۰۰ گرم / ۲۲ کالری

۸- شکر
نصف قاشق غذاخوری
۱۰۰ گرم / ۴۰۰ کالری

۹- نمک و فلفل
به میزان لازم
۱۰۰ گرم / ۰ کالری

نمک و فلفل به میزان لازم، یک کاسه ماست خوری سس مایونز معادل ۲۵۰ گرم (معادل یک شیشه کوچک سس مایونز)

یک عدد کلم پیچ سفید کوچک حدود ۸۰۰ گرم برای تهیه پنج کاسه ماست خوری کلم خرد شده (۶۰۰ گرم کلم خرد شده نیاز می باشد)، مقداری از یک کلم پیچ بنفش برای تهیه نصف کاسه ماست خوری کلم خرد شده (۶۰ گرم کلم خرد شده نیاز می باشد)

یک قوطی نیم کیلویی کنسرو ذرت برای تهیه یک کاسه ماست خوری سرپر کنسرو ذرت معادل ۲۵۰ گرم (وزن آبکش)، سیصد گرم کالباس برای تهیه یک و نیم کاسه ماست خوری کالباس خرد شده

روش تهیه سالاد مکزیکی :

ماست و سس را در یک ظرف بزرگ ریخته، با همزن دستی هم می زنیم سپس نمک، فلفل، شکر و سرکه را اضافه کرده، مخلوط می کنیم و بعد کلم، ذرت و یک کاسه کالباس خرد شده را اضافه کرده تا سالاد آماده شود.

سالاد را در ظروف بستنی خوری می توان کشید و با کالباس خرد شده آن را تزئین کرد.

خواص کلم پیچ بنفش :

کلم، سرشار از ویتامین C است. این ویتامین هم نوع دیگری از آنتی اکسیدان ها است. به همین دلیل مصرف کلم می تواند نیاز بدن به این ویتامین مهم را تأمین کند.نکته مهم تر این که در بین خانواده کلم ها، کلم قرمز بیش از همه انواع کلم ها، ویتامین C دارد. میزان این ویتامین در کلم قرمز دو برابر کلم سبز است.

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=94183
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • ترنج - مجری دکوراسیون داخلی
  • موسسه حقوقی ثبتی آماتیس
  • تبلیغات در آسمونی
  • کانال تلگرام آسمونی
  • اینم جالبه !

    سالاد کلم فرانسوی

     آسمونی: طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی مواد لازم : کلم سفید یا قرمز : بزرگ …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.