تازه های آسمونی
تبلیغات اینترنتی

پاستای تن ماهی خامه ای

Creamy pasta Tuna پاستای تن ماهی خامه ای

همین حالا دست‌ به کار شوید و این پاستای خامه‌ای خوشمزه را بیست دقیقه‌ای آماده کنید.

مناسب برای :4 نفر

زمان آماده سازی : حداکثر 30 دقیقه

 

پاستا با طعم متفاوت خامه و تن ماهی غذایی راحت است که با بارها خوردن آن باز هم سیر نخواهید شد.

اگر فقط به گوجه‌فرنگی خشک دسترسی دارید آن را خرد کرده و با کمی روغن آغشته کنید که نرم شود سپس برای غذا استفاده کنید.

زمان آماده سازی: 5 دقیقه، زمان پخت: 15 دقیقه است.

مواد لازم: 

کنسرو ماهی تن

425 گرم

فتوچینی یا اسپاگتی

350 گرم

گوجه فرنگی نیمه‌خشک

100 گرم

خامه 

1 پیمانه

نخود سبز پخته شده

1 پیمانه

سیر رنده شده

2 حبه

پیاز

½ عدد

روغن زیتون

2 قاشق غذاخوری

رب گوجه‌فرنگی

1 قاشق غذاخوری

کیپر

2 قاشق مرباخوری

جعفری خرد شده

1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

  1. پیاز را خرد کنید.
  2. پاستا را در آب جوش همراه با کمی نمک بپزید سپس آن را با آب سرد آبکشی کنید.
  3. بعد از این‌که کامل آب پاستای پخته شده رفت آن را در نیمی از روغن زیتون تفت بدهید.
  4. بقیه روغن را در یک تابه روی حرارت ملایم گرم کنید.
  5. پیاز را اضافه کنید و به مدت 2 الی 3 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند تفت دهید.
  6. سیر را اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه آن را تفت دهید.
  7. خامه و رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید.
  8. تن ماهی و نخود سبزها را اضافه کنید و هم بزنید تا با بقیه مواد مخلوط شوند.
  9. به مدت 1 الی 2 دقیقه اجازه دهید تا گرم شوند.
  10. نیمی از جعفری‌های خرد شده، گوجه خشک خردشده، کیپر و پاستا را اضافه کنید و آنها را خوب با هم مخلوط کنید.
  11. پاستا را با بقیه جعفری خرد شده تزیین کنید. 

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=123931
تبلیغات اینترنتی

اینم جالبه !

pasta-with-soy-and-vegetables

ماکارونی با سویا و سبزیجات

خوشمزه ،سالم ،کم هزینه و مناسب برای افرادی که ممنوعیت مصرف پروتین حیوانی دارند . …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.