تازه های آسمونی
خانه > آشپزی > غذاهای کودکان > پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
ثبت نام لاتاری
اخبار تکنولوژِی

پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان

rice-and-vegetables-puree

در این بخش آسمونی غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.

مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :

برای ۳

سیب زمینی  ۲عدد

برنج  ۲پیمانه

فلفل دلمه ای ۱عدد

پیاز  ۱عدد

گوشت  نصف پیمانه (چرخ کرده)

گوجه فرنگی  ۲عدد

هویج  ۲عدد

پفک هندی  به میزان لازم (اختیاری)

کره  به میزان لازم

شکر  به میزان لازم

طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :

ابتدا برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید.سیب زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!

هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).گوجه فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.

پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.

برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.

نکات:

۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.

۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.

۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.

۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.

۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.

۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.

 

برای مشاهده طرز تهیه پوره میوه، بر روی لینک زیر کلیک کنید :

طرز تهیه پوره میوه

 

 

+ سایر موضوعات در تلگرام، کلیک نمایید


امتیاز شما به این صفحه:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

< اشتراک این مطلب در شبکه های اجتماعی >

🔗 لینک کوتاه: http://www.asemooni.com/?p=114958
  • خدمات اینترنت پرسرعت بیسیم - شبکه رسانه
  • کانال تلگرام آسمونی
  • تبلیغات اینترنتی
  • اینم جالبه !

    راه‌های مناسب برای کودکان بدغذا

      آیا شما نیز از بدغذایی کودکتان رنج می‌برید؟ یا این‌ که برای خوراندن اندکی …

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.